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更新时间:2023-04-22 01:22:19 来源:YIQ网
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1、白萝卜洗净去皮切条备用,把切好的白萝卜放进盘里加入盐,带手套用手抓拌均匀,盖上保鲜膜腌制20分钟。
2、在腌制的时间里准备把蒜头剥皮,小米辣切碎备用,喜欢吃辣的可以多放小米辣,然后准备一碗大概150克的凉白开水备用。
3、20分钟后,把白萝卜里面的盐水倒掉不要,放入白糖、小米辣和蒜头。
4、再放入白醋和凉白开搅拌均匀。
5、最后把搅拌均匀萝卜装在罐子里,放在冰箱至少冷藏一天以上超级好吃的酸萝卜就做好了。
1、原料:蚕豆500克、雪菜1袋(100克)、新鲜的小红辣椒4根、干红辣椒5根、盐1/2茶匙(3克)。
2、将蚕豆洗净,沥干水分。(如果用冷冻的蚕豆,要自然解冻,不要泡在水里,免得变碎)。
3、锅中倒入油,大火加热,待油4成热时,放入新鲜的小红辣椒和干红辣椒,煸出辣椒的香味后,放入蚕豆翻炒2分钟。
4、倒入雪菜,将雪菜和蚕豆搅拌均匀后再调入少许水,没过蚕豆高度的1/5的位置即可,不要太多,煮3分钟后调入盐,持续用大火收干汤汁,不要再添加其他调料,味道已经足够好。
1、清炒雪里蕻:腌制后的雪里蕻5O0克,大蒜末30克。将雪里蕻洗净后拧干水,切细待用。锅烧热,加入适量菜油,至七分热时,入蒜末煸香,下雪里蕻煸炒,炒出香味后略加鲜汤,待汤干,盛盘中即可食用。此菜含有丰富的食物纤维,具有宽肠开胃之功效,适宜于消化不良,纳呆食少,习惯性便秘等病症。?
2、雪里蕻炒百合:雪里蕻腌菜3O0克,鲜百合200克。将雪里蕻洗净后拧干水,切极细,百合洗净待用。锅烧热,下麻油,待油烧至五成热时,放入雪里蕻煸炒,2~3分钟后,再加人百合同炒,略加水,下适量精盐调味,旺火烧至百合熟时,即可起锅装盘。此菜具有解毒消肿,清热除烦的功效。适用于感染性患者使用大量抗生素后致胃纳呆滞,口味不佳者食用。常人亦可食之。?
3、肉丝炒雪里蕻:雪里蕻腌菜3O0克,肉、小冬笋各100克。雪里蕻洗净切丝,入锅中煸干水后,装盘待用;猪肉切细丝,冬笋切丁。锅烧热后,加入菜油,油烧至五分热时,下肉丝煸炒断生味再加入小笋丁,煸炒数通。下雪里蕻同炒,酌加鲜汤,中火煮3~4分钟,盛人盘中即可食用。此菜口味鲜美,具有明目除烦,解毒清热之功效,适应于眼睛红肿热痛者服食,习惯性便秘、食欲不佳、心清烦躁者尤宜食。?
4、雪菜汤:雪里蕻300克,鲜香菇50克,肉末100克,水豆腐一碗。雪里蕻洗净,拧干水待用;油锅中入肉末、香菇丁煸炒,至五成熟时,下雪里蕻,煸炒2~3分钟后,倒入水豆腐,烧滚后,酌加精盐,煮3—4分钟后盛入汤碗中即可食用。此汤味鲜气香,色泽艳丽,具有开胃醒脾,利尿消肿之功效,适宜于体虚浮肿,四肢倦怠等病症,是水肿病人的食疗佳品。
1、准备好所有材料:排骨、冬瓜、胡萝卜、葱姜、盐。排骨放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分,冬瓜去皮去瓤,洗净,切块,葱和胡萝卜改刀备用。
2、电磁炉开大火,锅里加入适量油烧热。葱段放入锅内炒香。
3、沥干水分的排骨放入到锅里翻炒。
4、翻炒后的排骨加入适量的清水,如果喜欢喝汤就多放些水。
5、盖上盖子改小火煲二十分钟左右,加入冬瓜。
6、加入改好刀的胡萝卜,用大火继续煲。
7、改成中火,加入适量的盐,继续煲大概二十分钟就可以出锅。
1、材料:丝瓜1根,香油、酱油、盐、醋各适量。
2、丝瓜去皮洗净后切成丝,用开水焯一下;
3、将焯过的丝瓜盛入盘中,加入香油、酱油、盐、醋搅拌均匀即成。
4、营养成分:本款菜肴最大程度地保存了丝瓜中所有的营养素及活性成分,是夏季简单实用的丝瓜吃法。丝瓜本身有很好的消暑作用。
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