< >

软件花花记账app 昆山市民app扫码乘车苹果版配色卡app 微密圈ios版汉译英app 答题赚钱软件

粗粮和细粮有什么区别

更新时间：2023-05-30 19:40:07 来源：YIQ网

......

1、粗粮和细粮有什么区别

细粮：稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。细粮就是经过精磨处理，去掉粮食外层的粗硬部分，剩下中间柔软粉质的部分。大米和小麦，是世界上仅有的两种能做成细粮”的粮食。白米很容易煮熟，煮好之后颜色洁白晶莹，口感非常柔软。白面做成各种食物之后柔韧可口，特别是发面之后松软有弹性。

除了白米和白面，其他所有的粮食，包括没有碾白的糙米和全麦，以及有色的黑米、紫米、红米等，都叫作粗粮。

粗粮的分类

1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。

2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。

3、块茎类：红薯、山药、土豆等。

蒸粗粮的方法

1、为了解决全麦食品的粗糙感，可以在全麦面包片或馒头片上涂少许橄榄油，在烤面包机、烤箱或平锅上略微烤制。

2、如果不喜欢燕麦片的滑腻感，可以每次煮粥或制豆浆时，加入一勺燕麦片。

3、煮豆粥不易烂软，可以在每晚将豆子洗净泡水存冰箱里，次日晚上下班后取出煮粥。另外所有的粗粮都可以用豆浆机打成美味的豆浆糊。

4、超市出售的粗粮粉和豆粉，适合用来制作各种软煎饼，例如黄豆粉和玉米粉、面粉混合后，加入鸡蛋和牛奶，制成小煎饼或发糕。

5、出售的焙熟的各种粗粮粉，可以加热水混合再加点芝麻粉、红糖来调味，既美味又营养。

2、芋头是粗粮么

芋头不是粗粮。

粗粮是相对我们平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

芋头又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头，多年生块茎植物，常作一年生作物栽培，叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色，植株基部形成短缩茎，逐渐累积养分肥大成肉质球茎，称为芋头或母芋，球形、卵形、椭圆形或块状等。

3、红糖粗粮饼做法是什么

1、先在干净的盆里放入色拉油，倒入白糖、红糖、鸡蛋液搅拌均匀。

2、低筋面粉过筛，粗粮粉过筛，加入泡打粉、小苏打粉。

3、将混合高的粉类，加入鸡蛋液混合物盆内翻拌均匀至无粉状，塑形。

4、放入预热好的烤箱（200），25分钟即可出炉。

4、糯米是粗粮吗

糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。

粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的。

粗粮主要包括谷物类，即玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等，杂豆类，即黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等，以及块茎类，即红薯、山药、马铃薯等。

5、哪些粮食属于粗粮

粗粮主要包括谷物类，玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等、杂豆类，黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等，以及块茎类，红薯、山药、马铃薯等。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富；

粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

本文标题：粗粮和细粮有什么区别
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo6368617.html

the end

声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：物联卡能永久使用吗

下一篇：为什么王者荣耀都不想选瑶

美食列表

梅州冬天吃什么
1、梅州的冬天可以吃一些羊肉，枸杞牛肉面条，火锅，烤串，还有烤肉等等，营养价值都是很丰富的美食，除了...
1970-01-01
山药木耳的家常做法
1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片（削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的...
1970-01-01
桃子酒的制作方法
1、首先第一步把桃子洗净，然后擦干桃子表面水份。2、接着准备好白糖或冰糖，以及高度白酒。3、最后将桃...
1970-01-01
牛肝怎么做好吃
1、牛肝洗净血水，切薄片。加料酒、酱油、淀粉、黑胡椒、五香粉、姜丝，抓匀，腌制20分钟。2、准备姜蒜...
1970-01-01
麻酱鲍片
1、主料：鲍鱼100克。2、调料：芝麻酱25克、香油5克、盐3克、味精2克。3、鲍鱼切成大小、厚薄相...
1970-01-01
芝麻紫薯糕如何做
1、紫薯洗净，削皮。先削皮再蒸紫薯，可使紫薯的口感更甘爽，而且也更容易蒸熟。紫薯上锅蒸，大火蒸30分...
1970-01-01
家用腌萝卜的制作方法
1、将买回来的萝卜清洗干净,削去外皮。2、将削皮的萝卜，切成方形小块儿，放入盆中。我们按照10斤萝卜...
1970-01-01
卤味蟹怎么做
1、螃蟹用毛刷清洗干净。2、清洗干净的螃蟹，肢解一下。3、肢解好的螃蟹，淋入少许白酒。4、青椒切条备...
1970-01-01
水晶皮肠制作方法
1、材料：肠粉500g、红萝卜1根、玉米1根、豆角100g、麦豆100g、冬菇6朵、猪肉500g、虾...
1970-01-01
河蚌怎么做的好吃
1、第一步：河蚌肉取出并清洗干净，还要用刀背敲打一下河蚌。2、第二步：接下来把河蚌肉放入锅中，放入生...
1970-01-01

美食推荐

美食精选

美食排行

最新游戏资讯

⫸哑妻短剧合集

⫸《力王》剧情介绍

⫸韩剧《完美的家族》角色关系介绍

⫸黑神话悟空波里个浪怎么打打头目波里个浪通关攻略

⫸黑神话悟空浪里个波在哪里打头目浪里个波位置介绍

⫸黑神话悟空地狼在哪里打妖怪地狼位置介绍

⫸王千硕短剧有哪些

⫸《四方馆》三大亮点介绍

⫸左一主演的短剧有哪些？

⫸段美洋演过的短剧有哪些

⫸《来自地狱的法官》原著小说叫什么

⫸《大嫂归来》剧情介绍

⫸《边水往事》但拓为什么被猜叔杀了？

⫸黑神话悟空沙国王和沙二郎怎么打打头目沙国王和沙二郎通关攻略

⫸黑神话悟空黄袍员外怎么打打隐藏BOSS黄袍员外攻略

⫸黑神话悟空沙大郎怎么打打头目沙大郎通关教程

⫸《我的双标霸总》剧情介绍

⫸黑神话悟空灵虚子怎么打打黑神话悟空妖王灵虚子通关攻略

⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍

⫸黑神话悟空金池长老在哪里打妖王金池长老位置介绍

⫸黑神话悟空牯护院怎么打打头目牯护院攻略

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系

⫸《边水往事》小说人物结局是什么

⫸《多大点事儿》日历更新

⫸《凌霄枝头上》剧情介绍

⫸张珊演的短剧有哪些

⫸《霍少娇妻太嚣张》剧情介绍

⫸韩剧《碰撞搜查线》确定制作第二季

⫸《我在八零之厂长非我不娶》剧情介绍

⫸黑神话悟空地狼怎么打打头目地狼通关攻略

⫸《四方馆》追剧日历《四方馆》更新时间

⫸黑神话悟空黄风大王在哪里打黄风大王位置介绍

⫸《死对头破产后被我包养了》剧情介绍

我的坦克我的团三国物语龙之契约灵猫传神兵奇迹名将天下王牌战舰流星群侠传御龙天下星辰降临时塔尔战纪王权的战争巨龙之战武功来了梦仙灵跑马圈地将魂三国坦克咆哮征战王权两座城池我有上将红警二战机动都市阿尔法荣耀之战群雄争霸王牌竞速崛起：终极王者王者光辉兵临三国斗将剑魂之刃特工使命万能战车合金弹头无限冲啊三国时空乱斗全球计划无双帝国正义枪战弹射王球球英雄穿行三国小小三国银翼计划诸王之战重装上阵灼灼琉璃夏植物大作战战地先锋龙腾天下热血三国志OL 装甲前线王者争雄战歌真龙英雄保卫喵星传奇召唤师江湖侠客令王国保卫战4 一骑当千堡垒前线：破坏与创造王者军团守护者大陆天域幻想末日幻想少年群英传绝对演绎卡卡保皇天天狙击战棋三国楚汉秦唐一路三国时空中的绘旅人舰队统治者空中战魂黑猫警长联盟秘境探奇命运战歌塔塔帝国荣耀崛起拳魂觉醒欢乐对决西游大圣再临圣魂犬夜叉我的战争骑战三国守卫王权一起来飞车2 海蛇传奇欢乐版三国列传派克帝国开心萝卜防御战领主争霸暴风战舰新天下无双帝国王座荣耀之战百战三界2 植物大作战江山美人天天魏蜀吴曙光行动潘多拉的回响骑战三国幻想小勇士战争霸业热血群英传七雄争霸钢铁苍穹魔灵兵团三足鼎立三国龙翔传主宰无双风爆远征烈焰雄心钢铁力量2 无尽的拉格朗日飞跃异大陆众神风云雄霸天地金属狂潮漫威对决三国志名将传领主战争弹幕枪王霸天纪战火英雄堆叠三国钢铁雄狮胡莱三国2

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

粗粮和细粮有什么区别

1、粗粮和细粮有什么区别

2、芋头是粗粮么

3、红糖粗粮饼做法是什么

4、糯米是粗粮吗

5、哪些粮食属于粗粮

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

粗粮和细粮有什么区别

1、粗粮和细粮有什么区别

2、芋头是粗粮么

3、红糖粗粮饼做法是什么

4、糯米是粗粮吗

5、哪些粮食属于粗粮

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

热门游戏排行

最新生活经验

最新游戏资讯

最新游戏名字

最新游戏签名

因为爱，所以游戏 CREATED IN XIAMEN WITH LOVE

因为爱，所以游戏
CREATED IN XIAMEN WITH LOVE