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晚上喝什么茶有助睡眠

更新时间：2023-04-20 12:20:56 来源：YIQ网

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1、晚上喝什么茶有助睡眠

经常喝茶的都晓得，茶具有提神的效果，十分适合下午精神不好的时候喝。但同样的，它也具有安神的作用，晚间喝杯也能更好的睡觉。那么晚上喝什么茶能更好的睡着呢？本期的茶文化知识，为你解析。

1、熏衣草

可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。

2、莲子花茶

茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。

3、龙眼冰糖茶

龙眼干25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，加沸水，盖闷一会儿即可饮用，每日一剂，随冲随饮，随饮随添水，最后吃龙眼肉。益补心脾、安神益智，很好的改善思虑过度，精神不振、失眠多梦，心悸健忘。

4、酸枣仁

性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、喝什么茶是抑制食欲的

1、苦丁茶：

苦丁茶有美容茶、减肥茶、降压茶等美称，对糖尿病有很好的疗效，可清热去火，改善胃热型食欲旺盛，如果长期饮用，则茶的浓度要降低；

2、黄芪枸杞茶：

可以补气、补血，改善气血不足导致畏寒怕冷，食欲旺盛，同时，中医里有胖子气虚的说法，适当的补气有利于改善气虚肥胖；

3、苦瓜茶：

苦瓜性味苦、寒，在本草纲目中记载有除邪热的作用，对于胃热造成的食欲旺盛，非常适用，同时，苦瓜本身便具有促进脂肪分解、减肥的功效。

3、尿毒症能喝什么饮料

1、尿毒症患者应该以新鲜水果汁为主，少喝流质，尽量以固体食物为准，实在想和饮料只能小口饮用，少量多次。

2、尿毒症患者应该喝牛奶，尿毒症喝了大分子蛋白会加重肾脏负担，茶也不要喝，以煮沸后的凉白开水为佳，但也别喝的太多，不然透析的时间会加长，更加重肾脏负担，平时应当注意饮食休息。

4、喝什么茶消炎

菊花薄荷：菊花具平肝明目，解热养阴功效，清利头目，薄荷疏肝解郁；花梨红枣蜂蜜茶：梨子清火润肺，红枣补血滋养；银花栀子：金银花可散热解毒，凉血及消炎，栀子镇静除烦，清肝泻火；玫瑰白芍：玫瑰花可理肝气，行气活血，解郁，白芍平肝养阴，益气除烦；柴胡甘草：柴胡能疏肝解热，镇痛消炎，甘草有助于益气生津，清热解毒；百合花茶：百合花富含蛋白质，糖，磷，铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值；金盏花茶：金盏花性甘，能清除火气和湿热；金莲花茶：可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用；桂花茶：桂花具有美白肌肤，排解体内毒素，止咳化痰，养生润肺的作用。

5、解酒喝什么最好最快解酒常见的食物有哪些呢

解酒喝什么最好最快是很多人都有的疑问，毕竟生活中无论怎样都避免不了喝酒，尤其是应酬的时候，大家更会用酒来带动气氛。既然喝酒就要学会解酒，下面小编就和大家一起看看吧。

解酒喝什么最好最快

解酒最好最快的方法就是喝蜂蜜水，没有之一。

对于不同的人来说，解酒答案也会五花八门。一项小调查显示，66.6%的受访者认为，解酒药“或多或少会伤人”，一般他们会选择喝醋、喝蜂蜜等方式，或吃点油质食物，或是酒后喝大量的热水、热茶。此外，还有采用吃水果、催吐等方法的。

怎样做可以加速解酒

1、喝酒时多喝水，促进身体的新陈代谢，促进尿液的排出，增加酒精的排泄量，减少酒精在身体中的停留时间。

2、如果您喝酒之后的意识还算清晰，请您喝酒之后适当快走，或者稍微活动活动身体，通过适量的运动让自己多出汗，用出汗的方式促进酒精排出。

3、喝酒之后不要很快入睡，解酒药并不靠谱，靠某种食物去解酒也不科学，请您客观看待。

喝酒后怎么快速去除酒味

1、可以吃橙子，因为橙子不但可以解酒，还更好的去除身上的酒味，大家可以试试，很有效果的。

2、有条件的话可以去蒸桑拿，因为高温可以让人发汗，可以排除酒味的原理（喝酒太多或者有高血压、心脏病等疾病的人群不能蒸桑拿），这个大家得注意。

3、用茶水漱口或者干嚼茶叶，可以暂时去除口腔中的气味；喝牛奶也可以醒酒并去除一些酒味。至于口香糖，大家也都体会过，只是嚼在嘴里的时候一时有作用，归根好像还不如茶叶管用呢。

解酒常见的食物有哪些呢

根据个人经验，我本人在每次喝酒之前，都会为自己准备一瓶酸奶，喝酒前先喝酸奶，这样酒精进入胃部的时候，会有酸奶形成的一层保护膜，不会使酒精直接刺激胃部，酒精会吸收慢一些，那么众所周知，酒精会被人体吸收，从而进入血液，那还有一个很好的办法快速解酒，那就是吃辣的食物，多排汗，酒精会顺着汗液排出体外，从而达到解酒的目的，饮酒后还会造成头晕，无力，也可以通过饮茶，因为茶叶中含有一些咖啡因，会让你精神状态好一些。

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