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油菜小米粥怎么做

更新时间：2023-04-19 20:28:40 来源：YIQ网

......

1、油菜小米粥怎么做

材料:小米，水，油菜，香肠。

做法:

1、将小米淘洗备用，并将油菜和香肠切好备用。

2、将水烧开，然后加入小米。

3、待小米快熟时加入提前切好的油菜小段。

4、将油菜塌秧加适量盐搅匀，并加入切好的香肠，将其焖几分钟即可出锅。

2、花生小米粥和鸡蛋能不能一起吃

一.花生小米粥是由小米、花生仁、红小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感绵软的粥品。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。

1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；

2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮 30分钟；

3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。

二.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。所以，可以一起食用，营养价值高。

3、红枣红薯小米粥最正宗的做法

1、大红薯一个，削皮。

2、红薯切块。

3、小米用水清洗一下。

4、红枣洗净。

5、把小米，红枣，红薯放到锅里，加入适量的水。

6、水滚开后，在煮30分钟。

7、煮到汤稠。

养胃，红枣补血，富含多种维生素。

4、黑米粥和小米粥哪个热量低

黑米粥。食物的热量是由脂肪和碳水化合物决定，而黑米粥中的脂肪和碳水含量，都比小米粥要低一些，每100克的黑米粥中含有的热量仅为40大卡；而每100克小米粥中含有的热量为46大卡，两者的热量相差不大，相对来说黑米粥的热量会更低。

5、小米粥煮10分钟可以么

1、可以，但是口感不佳。

2、小米颗粒小，但是质地比较坚硬，如果小米量比较少，用大火煮10分钟左右的话，一般是可以熟的，但是只煮10分钟的话，小米吸水不足，煮出来的粥质地会比较稀薄，吃起来也不够香，口感相对较差；若是小米的量比较多的话，如果只煮10分钟可能还会有夹生的情况出现。

本文标题：油菜小米粥怎么做
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