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更新时间:2023-05-16 02:22:54 来源:YIQ网
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1、高筋面粉300克、酵母4克、盐2克、鸡蛋1个、白糖60克均匀。
2、加纯牛奶250克,边加边搅拌。
3、搅匀后加玉米油20克,搅拌至无颗粒,盖保鲜膜醒发至两倍大。
4、取出撒些干面粉,揉成面团,分剂子,揉成圆球,电饭煲内胆刷食用油。
5、放入面团,盖保鲜膜醒发至两倍大,刷鸡蛋液,按煮饭模式。
6、45分钟后取出脱模即可。
原料:排骨适量;
配料:熟芝麻适量、 番茄沙司适量、 面粉适量、料酒适量、白糖适量、油适量;
步骤:
1、排骨用盐、料酒淹10分钟;
2、鸡蛋打散,倒入排骨;
3、加适量淀粉、面粉抓均;
4、然后用小碗装一些面粉,再把排骨裹上一层面粉;
5、下7成热油锅炸;
6、炸成金黄色;
7、留底油,倒入用白糖、醋、温开水调好的酸甜汁烧开;
8、再倒入番茄沙司不停炒匀;
9、然后把炸好的排骨入锅不停的翻炒,直至均匀的裹上酱汁,最后水淀粉芶欠出锅装盘;
10、撒上熟芝麻装饰即可。
1、主料:肉豆200g、茄子2个。
2、辅料:生姜1块、大葱1段、大蒜1瓣、青椒1根(二荆条)、小米辣2个、盐少许、生抽少许、鸡精。
3、少许、熟油辣子2勺
4、大葱生姜拍破。
5、葱姜放锅里然后放适量的水,开火将水烧开。
6、肉豆去头尾洗净掰成段。
7、茄子去蒂洗净切条。
8、水开放入肉豆。
9、肉豆煮到变色。
10、放入茄子条。
11、用汤勺翻几下。
12、配料放碗中。
13、放少许盐。
14、放少许鸡精。
15、放适量的生抽。
16、放两勺熟油辣子。
17、拌均匀,两种菜煮至软烂(煮耙)就可以了。
动作技巧如下:
1、重心放低,活用膝盖;迈出的第一步要跨的尽量大、远;
2、准确的左右手交替运球;
3、用变向的时候,先用不熟练的手运球,然后往不熟练的那只手移动、弯曲,再迅速的把球运到另一只手上;
4、用速度直接冲过去,尽量双腿弯曲,球运的不要太高,到腰的位置上即可。
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