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胡萝卜素馅饺子怎么做

更新时间：2023-05-17 00:23:25 来源：YIQ网

......

1、胡萝卜素馅饺子怎么做

吃胡萝卜有养肝明目的效果，还可以健脾，化痰。

饺子粉（面粉）加清水和成棉絮状。

将棉絮状揉成面团，盖在盆子里或者用保鲜膜包一下，备用。

我们开始准备馅料，

先将鸡蛋炒下，炒之前加点料酒更好哈（相信大家都会炒哈就不细说了）

将胡萝卜擦成丝备用。

将胡萝卜、香菇、香葱和姜末一块剁碎。

将剁好的馅料放到盆中，放适量的油，

还要再加入适量的花椒粉、盐，搅拌均匀、

然后取出面团揉到表面光滑，

切一部分面团，搓成长条，切成小剂。

把小剂擀成面皮，放入馅料，周边捏紧。

然后锅里了加水煮开，包好的饺子入锅，煮熟，出锅就好了。

2、胡萝卜米炒饭怎么做

1、材料：胡萝卜，白米饭，生抽。

2、胡萝卜先用工具刨成丝，然后再用刀剁成胡萝卜米（跟米粒相近，不用太碎）胡萝卜米放锅中，加入清水没过，煮开，让胡萝卜稍微煮软。

3、连同煮好的胡萝卜汁一起先装碗中。

4、取一小碗，将胡萝卜汁滤出来，加点生抽调成味汁备用。

5、炒锅中热油，炒白米饭，然后倒入味汁翻拌均匀，即可。

3、请问胡萝卜含维生素E吗

胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。

作用：1、益肝明目，胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中百分之五十变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

2、利膈宽肠，胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；

3、健脾除疳，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；

4、增强免疫功能，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

本文标题：胡萝卜素馅饺子怎么做
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