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更新时间:2023-07-04 22:45:33 来源:YIQ网
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1、枸杞粥:冬天枸杞子宜熬粥,它能够和各种各样粥品配搭。
2、枸杞子炒蘑菇:家常炒菜添加枸杞子后口味颇佳,如枸杞子炒蘑菇便是一道色香味俱全出众的荤菜。
3、菊花枸杞茶:枸杞子一年四季皆可服食,夏天宜煮茶,但以中午泡饮为宜,能够 改进身体素质,有利于睡眠质量。但要留意的是,枸杞泡茶不适合与绿茶叶配搭,合适与贡菊、金银花茶、罗汉果和老冰糖一起泡,用眼过度的电脑上族特别是在合适。
1、枝竹250g、食盐适量、鸡精少许、调和油适量、辣椒油少许、高汤1小杯。
2、做法:长长的腐竹折断,弄成长度比较适中的段段。起油锅,小火放腐竹下去翻炒。稍微放点水下去焖煮。也可以是高汤。
3、中火盖上盖子,焖煮一分钟洒上点细盐翻炒。放点鸡精,提味翻炒。喜欢辣的可以放点辣椒油进去即可。
1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部。
2、出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 。
3、持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。
4、铅球是单手将球从肩上推出的爆发力项目,但是很多人的姿势是不对的,错误的持球方法会严重影响到铅球出手时手对铅球的制动性发力和拨球动作的顺利完成。很多小伙伴的持球姿势是把球用手指包裹起来,让手指与铅球完全是包与被包的关系,这样的姿势是不对的。
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