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更新时间:2023-02-21 07:11:16 来源:YIQ网
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1、将西红柿切块,放入盘子备用。在锅中倒入适量的油烧热,将西红柿加入并翻炒半分钟后加入没过西红柿的清水和少许的糖继续翻炒,直到汤汁变为浓稠红色。
2、继续加入适量的清水,并将之烧开。在这期间切辣椒,葱姜蒜。 烧开后先后加入辣椒和面。 将面煮到面中间存在少许白心的时候加入小青菜。
3、继续向锅里加入适当的盐和鸡精,并在面出锅之前加入已切好的姜和蒜。 将面盛入碗里撒些已切好的葱花。一碗充满妈妈味道的西红柿面就做好了!
1、延缓衰老:番茄含有的番茄素不仅纯天然食品添加剂,并且還是较强的抗氧剂。根据服用番茄,能够补充身体番茄素,抵御衰退,增强免疫系统,降低病症的产生。此外,番茄素还能减少眼睛黄斑的衰退、降低色斑沉着冷静。
2、减少心血管疾病的危险因素:番茄的番茄素因为其很强的抗氧化性功效,还可合理地缓解和防止心血管疾病,降心血管疾病的危险因素。
3、抗癌防癌:番茄素根据合理消除身体的氧自由基,防止和修补体细胞损害,抑止DNA的空气氧化,进而减少癌症的发病率。
4、防晒隔离:番茄的番茄素能够阻拦紫外光消化吸收,做到防晒隔离实际效果。
5、清热去火、利尿通便、促进消化:番茄有有利排尿功效,夏天还能够将西红柿片煮汤当茶喝,有清热解毒降暑功效。吃完高热量食物,还可以根据吃西红柿来促进消化,且能防消化不良。
6、保护肝脏、营养成分心脏、减少血压:番茄糖份适当(为葡萄糖和葡萄糖),维生素P,有相近阿司匹林的功效,可减少血液黏稠度,维护血管,预防高血压,常吃番茄对冠心病和肝脏患者有輔助医治的功效。
7、避免小儿佝偻病、红眼病、眼干燥症:含有维生素D,能推动骨骼增厚,对门牙组织的产生起关键功效。
8、番茄禁忌和丝瓜红萝卜一起吃:丝瓜和红萝卜中的维生索C溶解酶会毁坏番茄的维生索C。
9、番茄、地瓜:一起吃会得结石病,造成呕吐、腹痛、腹泻状况。
10、番茄、平菇:毁坏类胡萝卜素,营养元素外流。
11、番茄、红萝卜:维他命C丰富多彩的食品搭相互配合吃,便会把维他命C毁坏。
12、番茄、马铃薯:马铃薯造成盐酸,番茄遇酸造成沉定,会造成食欲减退,消化不良。
13、番茄、石榴:影响营养元素的消化吸收,不建议配搭。
14、番茄、绿豆:同伤官身体原气,影响体质提高。
15、番茄纯粮酒:同食胸闷气短,胸闷气短,导致身体不舒服。
16、番茄、冰棍儿:同食会中毒了,夏季的情况下需要分外留意。
17、番茄、鱼类:番茄的维他命C会抑止鱼类营养元素的消化吸收。
18、番茄、虾干/闲鱼:同食易造成致癌物质,对人体危害。
19、番茄、牛肝:牛肝会使番茄的维他命C空气氧化脱氨,融解掉番茄的抗坏血酸作用。
西红柿是大家喜欢的一种蔬菜,可以怎么吃呢?
西红柿炖牛腩。
西红柿和牛腩搭配在一起,吃起来会更爽口。从颜色上看起来就很食欲,而且因为加入了西红柿,人体会更容易吸收牛腩中营养。
罗宋汤。
罗宋汤,一道美味的汤。加入西红柿、洋白菜,当然也可以加入少量的肉。喝起来美味,又有营养。
雪顶冰山。
每个家庭中都会吃过的一道菜。特别适合夏天的时候使用哦。尤其是,吃过西红柿之后,留下来的汁,正是爽口啊!
西红柿汁。
西红柿里面含有丰富的番茄红素,有很好的美白皮肤的效果。爱美的女士们可以每天喝上一杯西红柿汁,保障影响的吸收哦!
西红柿炒鸡蛋。
一道家常菜。炒西红柿之前,用开水烫一下西红柿,去掉表皮,会让才吃起来更美味哦!
当水果吃。
西红柿的营养一点也不输给水果,而且价格相对来说比较便宜。又酸又甜,水分充足!
西红柿也叫做番茄,可以说是最受人们喜欢的蔬菜了,基本老少皆宜,番茄炒蛋是很多新手都会做的一道家常菜。它不仅营养丰富,还有特殊的风味,在吃薯条的时候必配的就是番茄酱了。本期的减肥饮食,为你解析。
生吃西红柿的好处
1、清爽的血液
番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇,让血液变清澈,加快新陈代谢,让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2、润滑的肌肤
茄红素能够清除体内的氧自由基,防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。瘦身+美肤一举两得。
3、美味的口感
番茄含有谷氯酸,可以让味蕾感受到鲜美的感觉,因此它和任何食品都可以搭配,满足你的食欲。
4、轻松享瘦
晚上食用番茄补充必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快新陈代谢、抑制脂肪增多,最终达到瘦身的目的。
西红柿怎样减肥
一、跟晚饭一起吃最好
可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
特别提醒:晚间西红柿的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多,并吸收多余脂肪。
更神奇的是,西红柿居然能和两位减肥大敌和平共处。当它和油脂类一起食用时,不仅吸收效果更好,还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时,则能有效降低血糖生成指数,使血糖值不易升高,从而创造易于减肥的体内环境。
二、一天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始晚间西红柿减肥生活时,请记住,必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
防晒。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。护肤。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛现象。减肥。西红柿所含的番茄红素和食物纤维有促进人体代谢、清除肠道残渣的作用。研究表明,每餐喝西红柿汁有促进体内脂肪燃烧的效果。消除疲劳。西红柿富含柠檬酸和苹果酸,能消除疲劳物质乳酸,防止其在体内蓄积;番茄红素还能清除活性氧,也有助消除疲劳。防暑降温。西
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