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孕期红枣怎么做好吃

更新时间：2023-03-02 04:38:26 来源：YIQ网

......

1、孕期红枣怎么做好吃

1、红枣花生汤

将新鲜的枣30克去核后切成片状，再取花生仁30克。将花生仁放入锅中，再下入红枣片煮20分钟，等花生和红枣熟透后起锅就可以了。

2、大枣糯米粥

将糯米和大枣清洗干净，放入砂锅内煮成稀烂，再根据口味放入适量的糖。

3、红枣中的VC，对增强孕妇自身的抵抗力，促进孕妇对铁的吸收都是具有促进作用的。红枣中含有丰富的锌，可以促进胎儿大脑和智力的发育，对于气血亏损的孕妇是很有帮助的。但每天食用量不宜超过7颗，吃多了很容易导致胃胀气和肥胖。如果本身就很胖的女性是不建议在孕期每天都食用大枣的。

2、小米蒸红枣怎么做

一.用料：

1、小米适量；

2、红枣、枸杞适量；

3、水适量，多了就稀了。

二.做法：

1、小米用清水淘洗干净；

2、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火；

3、红枣、枸杞用温水浸泡洗净；

4、干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核；

5、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠；

6、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。

3、红枣怎么做酒枣

1、原料:一般来讲，凡鲜枣可制作酒枣，不过以生食种为好。个大，果形整齐，肉质疏松的品种加工的酒枣质地更佳。

2、采枣：待枣果全面着色后，即可采摘。要求细心采摘，丝毫不带伤痕，洗净晾干。

3、用具：可用干净的缸、坛、罐、瓮。

4、蘸酒入坛：取上等白酒放入阔口容器内，将备好的枣全面蘸酒后，随即放入缸或者罐内，放满后，将口密封，置于冷凉处即可。一月之后，即可随时取出食用或销售。如不启动封盖，一般可保存至第二年2、3月份，品质不变，气味芳香。

4、排骨炖香菇红枣怎么做

材料包括：排骨 500克、香菇 8个、红枣 6颗、食盐 2茶匙。

1、第一步排骨飞水捞起备用。

2、把飞过水的排骨，加上红枣大火烧开转小火炖40分钟。

3、汤炖至奶白色。

4、把泡发后的香菇连泡发的香菇水一起倒入，再次沸腾后炖20分钟。

5、加入少许食盐，关火。

6、盛出即可食用，这样就完成了。

5、糯米红枣怎么做好吃

1、材料：红枣10个、糯米适量、蜂蜜适量、糖桂花适量。

2、红枣去核，洗净，用清水浸泡30分钟。

3、浸泡好的红枣沥干水分。

4、用刀子将浸泡好的红枣切开一半。

5、将适量的糯米粉放入盆中，加入适量的热水，揉成面团。

6、根据红枣的大小取适量的面团，揉搓成枣核型，放入切开的红枣中，轻轻地捏合一下。

7、蒸锅内放适量的水，放入做好的糯米枣，盖严锅盖，大火蒸10分钟后取出即可。吃的时候可以淋点蜂蜜或糖桂花。

本文标题：孕期红枣怎么做好吃
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