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豆瓣怎么炒的好吃

更新时间：2023-06-07 10:23:29 来源：YIQ网

......

1、豆瓣怎么炒的好吃

1、准备自发豆瓣约370克，清洗干净。

2、提前数小时用温水浸泡好水发木耳30克，浸泡至自然洒脱、饱满滋润。把浸泡好的水发木耳择去底部老根，再次清洗干净，切成粗末。

3、准备精五花肉100克，切成肉末。五花肉分上、下五花肉，上五花肉就是紧贴肋骨的那层五花肉，三层五花分明，几乎没有什么肥肉，又称精五花肉。

4、锅内倒入适量清水，加入盐3克、植物油5克，可使焯水的青菜色泽鲜活，光艳如新。大火烧沸后，保持大火足沸状态，下入清洗好的豆瓣，再次沸腾后，继续焯水1分钟。快速捞出，在水管下面过凉，以防余温继续加热，影响菜品口感。

5、鲜青辣椒30克，切成粗末；干红辣椒5克，剪成小段，用清水略微浸泡，捞出控水；切细葱花10克、姜片10克、蒜末10克、香菜小段10克。

6、提前炙锅，倒入植物油30克，热锅凉油，下入切好的精五花肉末，小火炒香煸透，炒至肥肉部分透明。下入干红辣椒小段，小火炒出干辣浓香；先后下入姜片、蒜末、葱花，再次炒出香味。调入酱油15克，炒香后烹料酒10克，浓香四溢。

7、下入焯水过凉的豆瓣、水发木耳粗末，调入清汤或清水30克，开大火，快速翻炒断生。下入鲜青辣椒粗末，下入老抽酱油2克调色，调入盐2克、白糖2克、味精或鸡粉1克调味，再次翻炒均匀。停火，撒香菜小段，淋明油5克。明油即熟制的植物油，最后淋入可以使菜品更加鲜活，增香、增色、增亮。

8、出锅盛盘，这道家常的辣炒豆瓣肉末就完成了，趁热上桌享用。

2、新鲜的蚕豆瓣怎么保存

1、把蚕豆剥去壳剥去皮，只剩两片豆瓣。

2、一大锅水加一勺盐煮开，倒入豆瓣再煮开，边煮边撇去浮沫。

3、煮开后把豆瓣倒出滤水，摊开晾凉后，用保鲜袋分装后冰箱冷冻。

3、新鲜豆瓣怎么炸又脆又酥

用〔豆欣酥〕浸泡透彻，然后油炸，豆瓣就会蓬松饱满，口感酥脆，入口化渣。

拓展资料:营养价值

1、豆瓣酱可补充各种营养成分，改善胃肠道菌群；

2、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的健脑作用；

3、蚕豆中的钙，有利于骨骼的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育；

4、蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病，如果你是正在应付考试或是个脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效；

5、蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化；

6、蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用；

7、现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用

4、鲜蚕豆瓣怎么保存

想要保存新鲜的蚕豆的话，可以将它剥开、洗净、晾干再放入冰箱中冷冻保存，也直接将它放入冰箱冷藏。除此之外，将蚕豆瓣剥开倒入锅中熬煮至七八分熟，再用食盐腌制入味、晾干，最后放入冰箱冷冻也可以。

怎么保存新鲜蚕豆瓣

我们如果想要保存新鲜的蚕豆瓣的话，就可以先将它外面的硬壳剥去，然后将它内部的豆子都清洗干净，再沥干蚕豆瓣表面水面并将它放入冰箱里面冷冻保存就可以了。

等我们之后需要蚕豆的时候，就可以直接将它从冰箱里面取出来解冻并使用常规的方式进行烹饪。若是我们觉得冷冻会影响蚕豆瓣的口感的话，也可以直接将它放入冰箱冷藏，只是这样保存它的时间会变短。

或者我们也可以把蚕豆瓣剥开，再将它内部的蚕豆放入开水中熬煮至七八分熟，然后往蚕豆内部加入适量的食盐搅拌均匀使它入味，最后将蚕豆晾干并冷冻保存它即可。

本文标题：豆瓣怎么炒的好吃
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