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更新时间:2023-05-25 12:55:30 来源:YIQ网
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茶是中国流传已久的一种饮品,古时的古人会喝着茶,看着风景,做一些诗词,那么在立冬有哪些适合喝的茶呢?这些茶又有哪些功效和作用呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!
立冬适合喝什么茶
桂花茶
中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
黑茶
冬季人们由于天气原因,运动量减少,而进食的量也会增多。喝黑茶能够促进消化、分解食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有着重大的作用,黑茶保护血管,防止肥胖的佳饮。
普洱茶
冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。热的熟普洱茶可以有效补充人体所需水分,有效调节人体内循环。
红枣茶
冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶,茶性温和,对身体的养生和保健都非常的适合,尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。
红茶
立冬开始,天气越发寒冷,泡一杯红茶,那红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是极佳的饮品。
而且红茶暖身养胃,是冬季必备的茶品。寒气来袭,一杯红茶在手,看着红颜诱人的茶汤,身体愉悦舒畅。
1、山楂茶
山楂是有很多功能的,它可以帮助我们消除油脂和帮助体内废物的排泄。所以山楂泡茶也是十分健康的。它可以有效的帮助我们体内毒素的排出,有利于我们肠胃的消化,与此同时,山楂茶的制作也是十分简单的,只需要把山楂清洗干净,然后把里面的核给去掉,再再放入锅中,加入清水煮一段时间,再把杂质去除掉,喝山楂汁就可以了,如果嫌麻烦的话,也可以直接用干的山楂片来泡茶。
2、菊花茶
女生的很多皮肤问题其实都是由于皮肤内部有毒素,而菊花则有清热解毒和平肝明目的功能的,所以女性多喝菊花茶是有助于帮助体内排毒的,也可以美容养颜,长期饮用的话,对于我们的皮肤也是有很好的保养作用。
3、普洱茶
喝茶其实除了美容养颜,还可以帮助女生减肥,而普洱茶则能够帮助我们消化以及消除油脂,所以长期饮用的话,可以帮助我们减肥,但是需要注意的是,普洱茶分为生普和熟普,体寒体弱的人尽量不要饮用生普,最好选择饮用对肠胃刺激不大的熟普。
4、红茶
女性如果长期饮用红茶的话,是可以有助于骨骼的生长还可以增强我们的免疫力,防止流感。但是需要注意的是,女生在怀孕或者生理期之间最好不要喝红茶。
1、想要减肥的朋友建议可以喝绿茶、普洱茶,还有蜂蜜桂花茶都可以减掉肚子上的脂肪的,但是光靠喝茶叶茶减肚子效果还是不太理想。
2、想要减掉肚子最好还是从饮食上和运动两方面进行,饮食上要以清淡饮食为主多吃新鲜蔬菜和水果,比如黄瓜、苹果、柚子、猕猴桃、芹菜、萝卜等。
3、不要吃油腻的食物以及含脂肪量高的食物,还有含糖量高的食物也不要吃,再结合坚持户外运动这样效果会更好的。
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