网站导航

资讯频道
今日热点 游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯
游戏生活
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
游戏平台
安卓游戏 苹果游戏 应用软件 小程序 区块链游戏 游戏开服 游戏合辑
游戏名字
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字
游戏签名
个性 伤感 女生 爱情 微信 经典 霸气 情侣 搞笑 唯美 好听的 超拽 个人 幸福 男生 励志 简单 扣扣 一句话 非主流 心情不好的 哲理 伤心 可爱 难过 节日 情感 空间 悲伤 英文 心累 心痛 原创 成熟 失恋 诗意 孤独 繁体字 抖音 心碎 失望 开心 分手 高傲 内涵 古风 坚强 游戏 烦躁 微博 奋斗 校园 心烦 颓废 郁闷 暗恋 网络 无奈 快手 生气 思念 火星文 心灰意冷 歌词 帅气 英语 虚伪 无聊 姐妹 格言 热恋 欧美 闺蜜 诗句 等待 友谊 纠结 无所谓 情人节 生日 鼓励 淡然 被骗 毕业 yy 明星 光棍节 EXO 吃醋 兄弟 重口味 时尚 幽默 心酸 朋友圈说说 表白 正能量 简短 超长 没钱 带孩子 森系 天气 治愈 小清新
当前位置： YIQ网 游戏生活 美食 茯苓怎么吃祛湿效果好
< >

软件 中信证券经纪香港保安编码app 汉典app最新ios版 轩轩充电软件 红高原泸西网app 手机OTG文件管理器 初中语文宝软件

游戏 百战三界2 全球计划 摩登三国2OL 诸王之战 风爆远征 封神争霸3D

游戏生活分类 教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

茯苓怎么吃祛湿效果好

更新时间：2023-02-01 15:25:35 来源：YIQ网

......

1、茯苓怎么吃祛湿效果好

1、最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥，比如具有补脾、生津、补肾作用的山药。

2、也可以在制作米粥时，加入茯苓、薏仁、生姜等一同熬制。在这款粥里，茯苓和薏仁有健脾利湿的作用，生姜有温胃散寒的功效。三者加在一起熬粥，不仅助消化，还能缓解胃寒不适哦。

3、自己制作茯苓饼，美味又养生。可把茯苓焙干研末放入面粉中，制成各种面点，吃的时候加1杯茯苓茶效果更好哦。

做法：准备面粉450克、茯苓50克，把烘干的茯苓打成粉，与面粉混匀，再加入发酵粉和清水，揉合成面团，等发酵好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即可，每日1次，作为早餐食用。

4、将茯苓磨粉制成羹，养生效果不错哦。

做法：取茯苓30克、莲子30克、赤小豆30克、蜂蜜20克。将泡发的莲子去皮、去心，把洗净的赤小豆与莲子一起放入沸水锅中，先用大火煮沸，再用小火煨炖至赤小豆、莲子熟烂。加入茯苓粉，一边加一边搅拌，离火等羹稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀。

5、茯苓蒸鳜鱼，既可以作为餐桌上的主菜，又可以发挥强大的养生功效，做法还很简单呢。

做法：准备鳜鱼1条、茯苓15克、葱姜适量。将茯苓研成碎末，在洗净的鳜鱼身上拉几道口子，把姜、葱切丝。在鳜鱼身上和鱼肚子里均匀地涂抹茯苓末，再把姜丝、葱丝覆在鱼身上。

6、将鳜鱼放上锅用大火蒸10分钟后端出来，将鱼蒸出来的汁倒入一只小锅里，加点酱油，根据自己的口味放点盐，拌匀之后浇在鱼身上，美味的茯苓蒸鳜鱼就做好啦。

7、把茯苓和黑芝麻都打成粉，与面粉一起做成面条食用，这款美食还能养发乌发哦，爱美的女士尤其要用起来。

2、春季吃什么祛湿

1、薏苡仁又有苡米、米仁、珍珠米等十余种称谓，人称“天下第一米”、“世界禾本科植物之王”。薏苡仁既是食品又是药品，在医药、食疗、药膳中都占有重要地位。薏苡仁性味甘、淡、微寒，可入脾、肾、肺经。据《本草纲目》记载，薏米健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热，它还有美容功效。

2、赤小豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。在市面上赤小豆一般与红豆混用，但药用基本都是用赤小豆，所以想要通过红豆薏米粥来祛湿的朋友可要认准了。

3、淮山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。

4、菌类隐含大宝藏，养胃护肠功效好菌类是一个大家族，包括各种菌类和菇类：比如我们常见的木耳、银耳，金针菇、猴头菇等等。

5、茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。

6、冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。推荐：冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。

3、祛湿只能单靠赤小豆薏米

1、祛湿不能单靠赤小豆薏米，祛湿，肯定离不开健脾，脾具有对营养物质的消化、吸收和运输的功能；

2、健脾祛湿，脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参，更能达到活跃脾胃的作用；

3、运动化湿，运动也有很好的健脾化湿的作用，可以通过广播体操、游泳等运动祛湿。

本文标题：茯苓怎么吃祛湿效果好
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo8287053.html
the end
声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！
1 2 下一页

上一篇：

下一篇：

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

⫸湖南未来三天降雨仍然频繁 局地有暴雨到大暴雨并伴强对流
⫸2024年第7号“安比”将向东北方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月17日10时继续发布暴雨蓝色预警 15省区市有大到暴雨广东等地部分地区有大暴雨
⫸2024年第7号台风“安比”将向东偏北方向移动 强度逐渐减弱
⫸8月17日6时19分台湾花莲县发生4.0级地震
⫸8月17日4时24分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.4级地震
⫸2024年第7号“安比”加强为强台风级 将向北偏东方向移动
⫸8月16日5时40分西藏阿里地区改则县发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”向北偏东方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月16日7时35分台湾花莲县海域发生6.1级地震
⫸8月15日17时33分台湾宜兰县发生4.0级地震
⫸8月15日17时6分台湾宜兰县发生5.4级地震
⫸8月15日11时51分新疆阿克苏地区库车市发生3.3级地震
⫸8月13日20时8分四川凉山州木里县发生3.6级地震
⫸8月14日1时45分新疆巴音郭楞州和静县发生3.0级地震
⫸8月14日9时34分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.7级地震
⫸8月14日9时36分新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
⫸8月15日7时38分云南昭通市永善县发生3.1级地震
⫸8月14日22时42分云南丽江市古城区发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”增强 未来对我国海域无影响
⫸2024年第6号台风“山神”逐渐向日本以东洋面靠近 第7号台风“安比”强度逐渐增强
⫸2024年第6号台风“山神”未来对我国海域无影响
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将登陆日本本州岛东北部 2024年第6号台“山神”将向日本以东洋面靠近
⫸8月10日23时16分新疆阿克苏地区库车市发生3.9级地震
⫸8月10日11时28分鄂霍次克海发生6.5级地震
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新位置在哪里 5号台风玛莉亚强度逐渐增强
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新路径来了 台风玛莉亚对台州有影响吗
⫸2024年第5号台风玛莉亚路径实时发布系统 11日后逐渐向西北方向移动
⫸8月9日19时10分斐济群岛以南发生5.5级地震
⫸8月9日4时6分新疆昌吉州呼图壁县发生3.9级地震
⫸8月8日21时32分云南楚雄州牟定县发生3.3级地震
⫸8月8日15时42分日本九州岛附近海域发生7.1级地震
⫸8月8日15时13分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.7级地震
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将向北偏东方向移动 强度有所增强对我国无影响
⫸8月8日9时31分玻利维亚发生5.2级地震
⫸8月7日12时9分美国加利福尼亚州发生5.4级地震
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

最新生活经验

⫸中国哪里的手机批发市场最便宜
⫸炒紫菜苔要焯水吗
⫸一次性洗脸巾有坏处吗
⫸微信红包在群里对专人发
⫸蒙面唱将狂蜘蛛狂是谁
⫸怎样用西兰花做饼
⫸接种新冠疫苗的注意事项及禁忌有哪些
⫸络合物可以用什么检测
⫸王者s23赛季什么时候更新的
⫸普洱茶怎么存放
⫸猫和老鼠怎么获取共研服激活码
⫸华为平板怎么设置闹钟
⫸最适合女人养的十大宠物是什么
⫸王燕是哪部穿越小说中的女主角
⫸苹果手机要清理垃圾吗
⫸股权转让后重组吗
⫸80年错版猴票错在哪里
⫸五福是哪五福
⫸会计证取消了怎么办
⫸血压高喝什么茶降压
⫸华为荣耀8连不上网什么原因
⫸燃气灶4.2kw与5.0kw的区别
⫸怎么弄OPPO主题商店的可币
⫸鲜石榴怎么保存时间长
游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯

最新游戏资讯

⫸《四方馆》人物关系图
⫸《你是我兄弟》剧情简介
⫸《边水往事》人物关系图
⫸《我的双标霸总》剧情介绍
⫸电影《谎言之躯》8月23日官宣
⫸《长乐曲》故事背景
⫸《烛光里的妈妈》剧情介绍
⫸黑神话悟空金池长老在哪里 打妖王金池长老位置介绍
⫸电视剧《藏海花》更新时间
⫸黑神话悟空黑风大王怎么打 打黑神话悟空妖王黑风大王通关攻略
⫸《我在八零之厂长非我不娶》 剧情介绍
⫸《清辞赋》剧情介绍
⫸黑神话悟空金池长老怎么打 打妖王金池长老通关攻略
⫸《有种味道叫清溪》日历更新
⫸黑神话悟空黑熊精怎么打 打黑神话悟空妖王黑熊精通关攻略
⫸黑神话悟空小骊龙怎么打 打妖王小骊龙攻略
⫸《凌霄枝头上》剧情介绍
⫸黑神话悟空黄袍员外怎么打 打隐藏BOSS黄袍员外攻略
⫸黑神话悟空蝜蝂怎么打 打妖王蝜蝂攻略
⫸《八零小哑妻》剧情介绍
⫸《永夜长明》李菲演的是两个人吗，李菲演的什么角色
⫸《私藏浪漫》结局剧情介绍
⫸黑神话悟空魔将莲眼怎么打 打头目魔将莲眼攻略
⫸《四方馆》三大亮点介绍
⫸《力王》剧情介绍
⫸黑神话悟空浪里个波在哪里 打头目浪里个波位置介绍
⫸黑神话悟空黄风大王在哪里 打黄风大王位置介绍
⫸黑神话悟空沙国王和沙二郎怎么打 打头目沙国王和沙二郎通关攻略
⫸黑神话悟空蝜蝂在哪里 打蝜蝂位置介绍
⫸黑神话悟空沙国王父子在哪里 头目沙国王父子位置介绍
⫸黑神话悟空赤髯龙怎么打 打妖王赤髯龙攻略
⫸王千硕短剧有哪些
⫸黑神话悟空黄风大圣怎么打 打妖王黄风大圣攻略
相公我还要内购破解版 都市龙头手游 过山车之星中文破解版 暖暖小镇手游果盘版 七彩鱼手游九游版 部落探险无限钻石金币版 寿司小老板游戏 假日城市大亨手游 真实警察模拟器游戏 我的宠物不可能那么可爱内购破解版 我的宠物美容院游戏 微微换装无限金币 偷懒的死亡大亨破解版 我的世界地下城手机内测版 bigbang天团计划手游 我的世界1.14正式版 全职总裁内购破解版 魔幻厨房测试版 寒北生存手机版 360宅时光新版本 极品秘书手游 传奇烈火手机版 我要当老板9665版 爱的妇产科内购破解版 小宝与康熙免费版 傲娇王妃内购破解版 官人我还要内购破解版 梦回凤歌九游客户端 食之契约小米版本 王牌创业家无限金币钻石版 游戏大亨创业传奇手游 宅时光无限宅兔币版 小镇物语九游礼包版 明星大亨内购破解版 风流总裁有事秘书干官方版 衣之国手游九游版 宠臣官方版 狼人生存模拟正式版 斗鱼冠军电竞经理手游 风流首席破解版 肥宅修真录无限钻石精力版 少年富豪手游 钓鱼冒险岛内购破解版 酒店大亨2正版手游 网易第九所官方版 美人你别跑官方版 封侯之路官方版 真实城市出租车九游版 千年盛世小米版 猎场手游百度版 少女农场 末世商途无限钻石版 开拓神秘岛2.15汉化破解版 宫廷秘传小米版 九品做宰相破解版 大富豪2草花版 来自今日的铁匠手游 极品状元爷腾讯版 我的非洲世界中文版 铁齿铜牙官方版 黑暗料理王九游版 世界建筑内购破解版 最新版小汪汪 暖暖小镇九游版 猎场hd版手游官方版 我来了女神内购破解版 辐射避难所online哔哩哔哩版 美色江山内购破解版 商道高手小米官方版 清廷晋升录手游 富翁时代国际服官方版 地下城与公司破解版 奇幻小岛少女正式版 官升一品手游 我的小家万圣节版 宝可梦探险寻宝无限材料版 大富豪3小米客户端 会说话的汤姆猫2高清版 萌岛大作战手游 霸道官人内购破解版 块故事溢价手游内购破解版 叫我明皇帝官方版 生存无人看管手游 我的世界1.51中文版 我是驸马爷内购破解版 小米萌龙大乱斗官方版手游 24小时生存游戏 邦尼兔的奇幻星球游戏 我要当宰相最新版 一流总裁游戏 魔法使徒消除记内购破解版 毛驴县令无限元宝版手游 夏目的美丽日记无限金币钻石 超品芝麻官手机版 豪门大总裁官方版 游戏发展国ol最新版 商业传奇内购破解版 如懿前传官方版 我要当老板手游 叫我女皇陛下手游 总裁贴身秘书内购破解版 我的世界1.6.0.14破解版 大富豪3vivo客户端 恋爱偶像游戏 舌尖上的中国手游果盘版 清宫一梦手游正式版 列车模拟2手机版 漫画社的故事内购破解版 风流清官手游官网正版 世界制造者游戏 奉天承运内购破解版 霸道王爷游戏 篮球王朝经理人汉化版 小小大家族游戏破解版 火柴人车库修理店游戏 游乐园大冒险手游 footballdrama游戏 王牌创业家游戏 家国梦手游腾讯版 反叛公司安卓中文版 代号南海测试服 我的世界1.6.0.1破解版 美女与总裁手游 大富翁9快用版 行星淘金热游戏 神犬小七2游戏破解版 我的世界原版中文版 独立开发者手游破解版 萌龙大乱斗4399无限钻石版 汽车梦工厂手游
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字

最新游戏名字

⫸繁体的六字游戏名字
⫸直抒情绪的三字微信名很受欢迎
⫸五个字的女生昵称，游戏昵称女生五个字
⫸自带气场的直播主播冷冽孤傲
⫸伤感三字游戏名字，伤感的游戏名字三个字
⫸最新甜蜜又调皮情侣游戏名字独一无二
⫸温柔男生带符号的微信名小暖男
⫸七个字个性游戏名字大全
⫸4个字的游戏名字女生
⫸游戏人生吃鸡游戏名字女霸气关注度满分
⫸披荆斩棘两个字稀有游戏名字甚优
⫸邪魅的昵称男生简短好听2字圈心
⫸全服最火绝地求生名字霸气吃鸡
⫸低调而安静的男主播昵称如山的稳重
⫸五个字的游戏名字古风莫笑少年梦
⫸看了恶心想吐的重口味游戏名字，吃东西时请勿浏览
⫸2个字妖娆冷艳的女主播游戏名字很妖孽
⫸一听就是好姐妹的游戏名字大全，哇，酷
⫸帅气男主播名字吸引人气秒杀一大片菲林
⫸极度受欢迎的群名称朴素接地气
⫸好听的七字游戏名字，好听的七字名字
⫸2022好听的古风名字，简单韵味
⫸牛逼轰轰的战队统一昵称超拉风
⫸搞笑五字游戏名字，搞笑五字游戏名
⫸干干净净的主播艺名大方气质
⫸游戏主播名字大全不再为想名字而烦恼
⫸清纯唯美女生四个字的游戏名字，萌量不足
哲理 悲伤 唯美 搞笑 超拽 难过 经典 女生 男生 霸气 简单 伤感 情感 英文 个人 空间 节日 可爱 幸福 非主流 伤心 扣扣 情侣 心情不好的 微信 一句话 励志 爱情 个性 好听的

最新游戏签名

⫸简单气质的微信签名最新版 很好听的气质微信签名
⫸抖音男生霸气潇洒的签名 奉劝你弃暗投我
⫸很小众却很惊艳的个性签名 干净又很美好的唯美签名大全
⫸很暖心很有爱的幸福签名 很甜美的暖心签名大全
⫸让人看不透的个性女生签名 有品位的个性签名大全
⫸扣扣个性签名霸气高冷签名 最新版个性签名超拽冷酷
⫸特别吸粉的有趣的签名 2022全新有趣味的吸粉签名
⫸2022全新非主流情侣签名 非主流情侣签名火星文
⫸个性签名男生温柔帅气可爱 男神撩妹个性签名最新版
⫸快手彰显个性的介绍自己的签名 全新有趣的个性快手签名
⫸幸福的签名女生个性幸福甜蜜 个性签名幸福的句子
⫸感情被骗超级痛心的签名 被欺骗很绝望的个性签名
⫸很快乐的逗比搞笑签名简短 写给自己的逗比幽默签名
⫸很撩很甜很暖的幸福句子 爱人很幸福的签名大全
⫸2022分手后的签名霸气简短 全新很酷的分手签名
⫸最新版超拽冷漠的个性签名 男女通用的酷拽签名合集
⫸成熟气质女人微信签名最新 女生好听的气质的签名大全
⫸简短阳光的男生签名很有气质 你所期待的未来就是现在
⫸不想努力很颓废的签名 堕落颓废的签名最新
⫸很有爱的简简单单幸福签名 珍惜对方的幸福个性签名
⫸最伤感的签名看了想哭 痛彻心扉的伤感签名
⫸很酷很拽很潮的个性签名最新 不甘心失去就要去努力争取
⫸男生个性签名冷淡霸气 2022全新男生很拽的签名
⫸很温暖的微信个性签名简短 愿你温柔又有力量
⫸独一无二的潇洒男生签名 经典又很干净的男生签名
⫸2022可爱调皮的个性签名森系 人生如梦我失眠
⫸超拽高调的情侣签名简短恩爱 超级甜美的情侣签名最新合集
角色扮演 动作游戏 体育竞技 策略战棋 即时战略 赛车竞速 冒险解谜 第一人称射击 休闲益智 模拟经营 动作射击 格斗游戏 桌面棋牌 飞行射击 恋爱养成 其他游戏 第三人称射击 多人竞技 回合策略 独立游戏 策略塔防 赛车空战 音乐游戏 家庭养成 小游戏 娱乐城游戏 文字教育 战争策略 游戏辅助 H5游戏 动作格斗 卡牌战棋 侠客 国风画质 中文逃生 2021年2月过审 类似Anthem 日系冒险 卡牌收集 抽卡 类似侍魂 仙剑 腾讯极光计划 战姬 电魂网络 3.31日开测 锈湖类似 暴雪游戏 类似方舟指令 灵犀互动 最新手游排行榜 可爱 二次元SLG 逃离方块类似 与第五人格相似 回合对战 AR 暴雪 竖屏 回家题材 与侍魂相似的手游 跟逃离方块一样 关卡 逃脱 连招 跟锈湖一样 和自走棋手游相似 阴阳师类似日系 暗黑类 密室 类似阴阳师 TC连招 锈湖类型 椰岛游戏 阴阳师类型 类似隐形守护者 生存恐怖 逃离方块类型 与鬼和枪相似 卡牌养成 武侠RPG 与逃离方块相似 佛系放置 最新好玩的 二次元美少女游戏排行 美剧改编 阴阳师类似卡牌游戏 3D逃生 策略SLG 高画质 与锈湖相似 热门抽卡手游 类似山海镜花 和阴阳师一样 游族网络 安卓沙盒游戏

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

邮箱：电话：

Copyright © 2000-2024 yiq.com. All rights reserved.
360网站安全检测平台

中国互联网举报中心 网络违法举报中心 垃圾信息举报中心 360网站安全检测平台