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紫米面包的危害

更新时间：2023-07-08 20:22:38 来源：YIQ网

......

1、紫米面包的危害

1、紫米面包没有什么危害，紫米面包也就是用紫米做出来的面包，虽然营养价值高，但任何的食物也要适当的食用，不可过多，由于紫米面包中含有较为丰富的糖类物质，若是吃太多的话就容易造成糖类物质不能有效的被消化吸收，这样可能会出现上火的现象。

2、此外紫米面包中含有较多的淀粉物质，尤其是对于肠胃功能不是很好的人不要吃太多，否则就会容易出现肚子胀气的感觉，也会容易造成消化不良的现象，这样就会影响肠胃的正常功能，造成各种肠胃不适的症状。

3、适当的使用紫米面包对人体还是有很多好处的，可在早上的时候使用紫米面包搭配一些牛奶，这样就能利于人体的消化和吸收，也不会导致热量过多而出现发胖的现象，或者根据需要加一点蔬菜水果最佳。

2、全麦面包的保质期

如果在夏季，保质期为二到三天。如果在冬季，保质期为四到五天。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉制作的一般面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，所以比普通面包更容易生霉变质。

3、大列巴面包的做法

1、食材清单:高筋面粉 400g;黄油或玉米油 15g;牛奶 200g;细砂糖 40g;鸡蛋液 40克;盐 3克;酵母 4克;炼乳 15克。

2、馅料:核桃 适量;葡萄干 适量;蔓越莓 适量;豆沙馅 适量。

3、把所有材料放入面包机，按照先液体后面粉的顺序，盐和糖对角放，酵母最后挖个洞埋进高粉里。开启和面键。

4、整形——卷入馅料，盖保鲜膜——放烤箱发酵到两倍大，切口，刷蛋液。

5、上下火180℃预热——盖锡纸烤50分钟，拿掉锡纸继续烤10分钟——出炉。

6、放凉——切片，明天早上的早晨有啦。

本文标题：紫米面包的危害
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the end
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