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更新时间:2023-05-29 12:33:49 来源:YIQ网
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1、食材:西葫芦85g、胡萝卜45g、香菇60g、菠菜100g、豆芽100g、午餐肉20g、鸡蛋100g、米饭400g、雪碧20g、韩式辣酱35g、蕃茄酱20g、香油10g、白芝麻10g、盐5g。
2、将胡萝卜、西葫芦切丝,午餐肉和香菇切片。
3、水中加少许盐将豆芽、菠菜焯水1分钟。
4、锅中加入少许油,将胡萝卜丝、西葫芦丝、香菇分别煸炒。
5、午餐肉煎至两面金黄。
6、再煎一个荷包蛋,全熟还是溏心可自己选择。
7、调制酱汁:2勺韩式辣酱、3勺雪碧、1勺番茄酱、1勺香油、1勺白芝麻、少许盐,以上搅拌均匀。
8、将各种食材平整摆放在米饭上。
9、放上煎蛋一起搅拌。
1、皮肤保养:长期坚持用一些护肤品,敷面膜。
2、出外涂抹隔离和防晒霜,注意补水,让皮肤更加有光泽,细腻光滑;
3、保持干净整洁:每天洗澡洗头,更换贴身衣物,保持衣服和鞋的干净,保持头发整洁;衣物选择:选择适合自己风格的合身衣物;
4、坚持健身:坚持跑步等有氧运动,提高身体素质,并塑造形体;注意谈吐:礼貌待人,不卑不亢。
1、准备材料,将将泡发的黑木耳切丝,玉兰片切丝,猪瘦肉切丝,葱姜蒜切末。
2、将肉丝用少许盐、料酒和淀粉将肉丝稍腌。并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤(或水)兑成调味汁。
3、热锅下冷油,油温热后,下肉丝迅速划炒散开。
4、炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边(或盛出),底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香。
5、将肉丝翻炒均匀,加入事先绰水后的胡萝卜丝煸炒一分钟左右。
6、下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻。
7、倒入芡汁。待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。
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