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更新时间:2023-04-07 01:44:37 来源:YIQ网
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能。菠菜缺钙,豆浆含钙。
豆浆,中国汉族传统饮品。最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。
菠菜又名波斯菜,属藜科菠菜属。一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
可以的。蜂蜜加糍粑,蜂蜜加碱粽,是很常用的使用方法。蜂蜜加豆浆,只要豆子熟透,不需要担心中毒的问题。
推荐家常做法是:将黑豆、黄豆、黑芝麻、核桃、赤豆、燕麦等等一起泡水煮烂后,再绞碎配蜂蜜喝,大人小孩都可以喝,可以配些馒头面包一类的一起吃。
豆浆是以黄豆为主材料。而黄豆雌激素含量较高,刚生产完之后不建议服用激素含量高的食物,生产完一个月便可以喝豆浆了。豆浆具体做法如下:
材料:黄豆、核桃、糖。
方法步骤:
黄豆洗净,泡发6小时,核桃去皮剥仁备用;将核桃仁和黑豆放入豆浆机中,加入温水;启动豆浆机,等待20分钟后自动跳停即可。
1、豆浆可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性还可以改善心态和身体素质,美容养颜,延缓衰老,另外豆浆中大豆异黄酮,大豆白蛋白以及卵磷脂,还可以有效的预防癌症。
2、另外贫血的人群也是建议多喝一些豆浆的,因为豆浆还含有丰富的植物蛋白,磷脂维生素b一b2,铁钙等矿物质,对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。
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