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更新时间:2024-06-18 18:31:48 来源:YIQ网
母乳喂养可以提高宝宝的免疫力,且可以增进母子之间的感情。所以现在很多的产妇在生产后会选择给宝宝母乳喂养,母乳喂养需要分泌更多的乳汁,所以产后需要多吃促进乳汁分泌的食......
母乳喂养可以提高宝宝的免疫力,且可以增进母子之间的感情。所以现在很多的产妇在生产后会选择给宝宝母乳喂养,母乳喂养需要分泌更多的乳汁,所以产后需要多吃促进乳汁分泌的食物。一般宝宝一岁左右就需要断奶了,这个时候产妇需要服用回奶的食物,回奶期间会有乳房胀痛的情况,那么,回奶的时候要怎么做才不会疼呢?
回奶期间乳房胀痛是很正常的事情,这是因为乳房没有被宝宝吮吸,所以出现了涨奶的情况。女性可以使用吸奶器将奶水吸出,这样涨奶的问题就可以解决,也不会有胀痛感觉了。如果胀痛持续比较久的话,也可以使用温热的毛巾热敷乳房,可以缓解胀痛。
女性在回奶期间可以吃一些回奶的药物,或者是回奶的食物,注意少喝水,特别是不要喝下奶的猪蹄汤,避免乳房胀痛严重。回奶期间可以适当的运动一下,也可以采用按摩的方式来缓解疼痛,饮食方面要注意清淡一些,不要吃油腻食物。
总的来说,回奶涨奶以及胀痛是不可避免的事情,想要缓解的话可以多按摩,多热敷。每次吸奶都要完全吸干净,如果不能吸干净的话容易导致炎症的出现。回奶期间要注意保持良好的心态,不要给自己太大压力。
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