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产后肚子松弛怎么收紧

更新时间:2024-06-24 11:56:10 来源:YIQ网

孕妇在产后,肚子都会有些许松弛,这种现象非常普遍。因为孕妇怀胎十月,宝宝在妈妈的肚子里面也待了十个月。宝宝突然出来,妈妈的肚子自然而然就松弛了。那么,产后肚子松弛怎......

  孕妇在产后,肚子都会有些许松弛,这种现象非常普遍。因为孕妇怀胎十月,宝宝在妈妈的肚子里面也待了十个月。宝宝突然出来,妈妈的肚子自然而然就松弛了。那么,产后肚子松弛怎么收紧?

  1、利用收腹带收紧腹部。大家可以在医生的指导下,正确使用收腹带。为了能够更好的发挥效果,需要注意以下两点:

  1)材质的选择。由于很多女性肌肤比较敏感,所以避免选用化学化纤材质的收腹带,选择有信誉的商家,另外多留意收腹带的材质。选择舒适性、弹性较强的材质。

  2)避免缠绕包裹的太紧。收腹带要保证适宜的松紧才能达到最好的效果,收腹带过紧会导致呼吸不畅,影响身体健康。尤其是纱布绷带材质的收腹带,如果勒得太紧会压迫内脏,从而影响产后的恢复。

  2、适当做一些锻炼,例如瑜伽等动作较舒缓的运动方式,也可以经常做高抬腿和仰卧起坐锻炼。运动不仅可以促进产后身体的恢复,更能起到塑形的作用。女性天生爱美,但是想要回归完美的身材,一定不能急于求成。在保证运动的同时,合理饮食,补充营养,达到健康塑形的目的。

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