网站导航

资讯频道
今日热点 游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯
游戏生活
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐
游戏平台
安卓游戏 苹果游戏 应用软件 小程序 区块链游戏 游戏开服 游戏合辑
游戏名字
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字
游戏签名
个性 伤感 女生 爱情 微信 经典 霸气 情侣 搞笑 唯美 好听的 超拽 个人 幸福 男生 励志 简单 扣扣 一句话 非主流 心情不好的 哲理 伤心 可爱 难过 节日 情感 空间 悲伤 英文 心累 心痛 原创 成熟 失恋 诗意 孤独 繁体字 抖音 心碎 失望 开心 分手 高傲 内涵 古风 坚强 游戏 烦躁 微博 奋斗 校园 心烦 颓废 郁闷 暗恋 网络 无奈 快手 生气 思念 火星文 心灰意冷 歌词 帅气 英语 虚伪 无聊 姐妹 格言 热恋 欧美 闺蜜 诗句 等待 友谊 纠结 无所谓 情人节 生日 鼓励 淡然 被骗 毕业 yy 明星 光棍节 EXO 吃醋 兄弟 重口味 时尚 幽默 心酸 朋友圈说说 表白 正能量 简短 超长 没钱 带孩子 森系 天气 治愈 小清新
当前位置： YIQ网 游戏生活 美食 油菜和西兰花怎么炒
< >

软件 易网络手机版 卡片英语app 网校云课堂客户端 易之道app 西安蘑菇装修 阿尔法图app

游戏 七雄纷争 凡人修仙传 阵线对决 逆世神魔 翼三国2 纯三国OL

游戏生活分类 教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

油菜和西兰花怎么炒

更新时间：2023-07-02 20:47:06 来源：YIQ网

......

1、油菜和西兰花怎么炒

准备材料：西兰花400克、油菜300克、五花肉200克、油适量、盐适量、生抽适量、蒜头适量 。

做法如下：

1、西兰花切小朵后洗净再氽水，油菜切小块后洗净；

2、热锅下油，将五花肉片两面煎一煎，待肉片变色后盛起；

3、原锅再下油，爆蒜头后倒入西兰花和油菜翻炒，然后加少许水，将肉片倒入，再将菜焖煮；

4、最后上碟前加盐和生抽调味即可。

2、西兰花怎么炒才好吃

1、食材：西兰花一颗、蒜头适量。

2、准备好食材，并清洗干净。蒜头切好。蒜头其实最好是切成蒜米，味道更好。

3、锅内注入清水烧沸。

4、先放入一些盐入锅中，然后将西兰花放入沸水中棹水两三分钟左右。注意这里棹水的时间不宜过长，放盐的目的是使西兰花在棹水的过程中保持翠绿的颜色。

5、然后将西兰花捞出，放入冷水中过一下捞出沥干水分，如果有冰水的话更好，会让西兰花吃起来更脆。

6、锅内放入适量油，爆香蒜头。

7、将西兰花倒入锅中翻炒两下，加盐，喜欢酱油的可以适当加入一点酱油，然后翻炒均匀装入盘中。

8、可以开吃啦。

3、牛肉西兰花怎么烧好吃

1、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。

2、汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。

3、锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo海鲜酱，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入几滴香油即可。

4、西兰花怎么炒才好吃

很多朋友都喜欢吃西兰花，但是经常做的不尽人意。西兰花怎么做才好吃呢，赶紧来看看吧。

1、西兰花焯水时间不宜过长，焯水时间一般在3分钟左右，7成熟的时候最佳。

2、提早备好爆炒所需要的食材，油锅爆香以后倒入西兰花，

3、倒入西兰花以后快速翻炒，不加水，焯水后的西兰花很容易熟，

4、西兰花宜清淡，调料越少越好吃，放盐即可。

掌握以上4个小窍门，让西兰花香脆起来。

本文标题：油菜和西兰花怎么炒
本文永久链接：https://www.yiq.com/shenghuo4657469.html
the end
声明：YIQ网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！
1 2 下一页

上一篇：

下一篇：

美食列表

美食推荐

美食精选

美食排行

⫸湖南未来三天降雨仍然频繁 局地有暴雨到大暴雨并伴强对流
⫸2024年第7号“安比”将向东北方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月17日10时继续发布暴雨蓝色预警 15省区市有大到暴雨广东等地部分地区有大暴雨
⫸2024年第7号台风“安比”将向东偏北方向移动 强度逐渐减弱
⫸8月17日6时19分台湾花莲县发生4.0级地震
⫸8月17日4时24分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.4级地震
⫸2024年第7号“安比”加强为强台风级 将向北偏东方向移动
⫸8月16日5时40分西藏阿里地区改则县发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”向北偏东方向移动 未来对我国海域无影响
⫸8月16日7时35分台湾花莲县海域发生6.1级地震
⫸8月15日17时33分台湾宜兰县发生4.0级地震
⫸8月15日17时6分台湾宜兰县发生5.4级地震
⫸8月15日11时51分新疆阿克苏地区库车市发生3.3级地震
⫸8月13日20时8分四川凉山州木里县发生3.6级地震
⫸8月14日1时45分新疆巴音郭楞州和静县发生3.0级地震
⫸8月14日9时34分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.7级地震
⫸8月14日9时36分新疆巴音郭楞州尉犁县发生4.3级地震
⫸8月15日7时38分云南昭通市永善县发生3.1级地震
⫸8月14日22时42分云南丽江市古城区发生3.0级地震
⫸2024年第7号台风“安比”增强 未来对我国海域无影响
⫸2024年第6号台风“山神”逐渐向日本以东洋面靠近 第7号台风“安比”强度逐渐增强
⫸2024年第6号台风“山神”未来对我国海域无影响
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将登陆日本本州岛东北部 2024年第6号台“山神”将向日本以东洋面靠近
⫸8月10日23时16分新疆阿克苏地区库车市发生3.9级地震
⫸8月10日11时28分鄂霍次克海发生6.5级地震
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新位置在哪里 5号台风玛莉亚强度逐渐增强
⫸2024年第5号台风玛莉亚最新路径来了 台风玛莉亚对台州有影响吗
⫸2024年第5号台风玛莉亚路径实时发布系统 11日后逐渐向西北方向移动
⫸8月9日19时10分斐济群岛以南发生5.5级地震
⫸8月9日4时6分新疆昌吉州呼图壁县发生3.9级地震
⫸8月8日21时32分云南楚雄州牟定县发生3.3级地震
⫸8月8日15时42分日本九州岛附近海域发生7.1级地震
⫸8月8日15时13分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.7级地震
⫸2024年第5号台风“玛莉亚”将向北偏东方向移动 强度有所增强对我国无影响
⫸8月8日9时31分玻利维亚发生5.2级地震
⫸8月7日12时9分美国加利福尼亚州发生5.4级地震
教育 美食 健康 数码 家居 娱乐 生活 时尚 旅游 社会 情感 汽车 健身 育儿 科技 游戏 自然 历史 文化 国际 宠物 财经 星座 体育 其他 风水 佛学 军事 生产 房产 手工 技术 摄影 机械 科学 绘画 音乐

最新生活经验

⫸中央空调越大越省电吗
⫸钱钟书的资料
⫸苏醒吧冰箱的主人什么梗
⫸情人节卡片寄语
⫸杀鸡焉用牛刀出处
⫸沈阳市实验学校怎么样
⫸灵芝粉怎么吃最有效果
⫸swatch是什么牌子手表
⫸气球形状的冰怎么冻啊
⫸银镯子变黄是怎么回事
⫸精忠报国一般形容哪些人
⫸电脑起机花屏是怎么回事
⫸哪些面料是用阳离子织造出来的
⫸怎么做甜辣鸭翅
⫸冬天野生雀梅如何辨认
⫸普陀山求什么最灵
⫸石墨烯电池真的那么神奇吗
⫸门字里一个石一个路字打一成语
⫸气体灭火控制盘报故障怎么办
⫸电脑定屏死机究竟什么原因
⫸什么是规模经济
⫸中国是春天美国是什么季节
⫸读了盘古开天地想起了一个成语
⫸2021家乡的春节寒假优秀作文
游戏资讯 游戏活动 游戏攻略 游戏测评 H5游戏 公会 游戏问答 手机应用 区块链游戏 端游资讯

最新游戏资讯

⫸《藏海花》跟《藏海传》有没有关系
⫸黑神话悟空浪里个波在哪里 打头目浪里个波位置介绍
⫸黑神话悟空广智怎么打 打头目广智攻略
⫸《来不及好好爱你》剧情介绍
⫸《四方馆》人物关系图
⫸黑神话悟空火焰山土地怎么打 打妖王火焰山土地攻略
⫸黑神话悟空黄风大圣怎么打 打妖王黄风大圣攻略
⫸电视剧《藏海花》更新时间
⫸黑神话悟空蝜蝂怎么打 打妖王蝜蝂攻略
⫸《四方馆》里的女主与男主关系如何
⫸黑神话悟空地狼怎么打 打头目地狼通关攻略
⫸黑神话悟空牯护院怎么打 打头目牯护院攻略
⫸《老娘的金丝雀竟是世界首富》剧情介绍
⫸黑神话悟空石中人怎么打 打隐藏BOSS石中人攻略
⫸《私藏浪漫》结局剧情介绍
⫸《边水往事》但拓为什么救沈星？但拓救沈星目的是什么？
⫸《清辞赋》剧情介绍
⫸黑神话悟空黄风大王在哪里 打黄风大王位置介绍
⫸黑神话悟空石先锋、石敢当在哪里 石先锋、石敢当位置介绍
⫸哑妻短剧合集
⫸《凌霄枝头上》剧情介绍
⫸《被闪婚老公捧在心尖宠》剧情介绍
⫸段美洋演过的短剧有哪些
⫸《点降唇》剧情介绍
⫸黑神话悟空沙大郎怎么打 打头目沙大郎通关教程
⫸《华丽转身之女总裁归乡》剧情介绍
⫸黑神话悟空虎先锋在哪里 打虎先锋位置介绍
⫸黑神话悟空沙国王和沙二郎怎么打 打头目沙国王和沙二郎通关攻略
⫸《吃鸡上分宠男神》剧情介绍
⫸黑神话悟空金池长老在哪里 打妖王金池长老位置介绍
⫸黑神话悟空黑风大王怎么打 打黑神话悟空妖王黑风大王通关攻略
⫸《千里江山不如你》剧情介绍
⫸韩剧《碰撞搜查线》确定制作第二季
愤怒的怪物手机版 小狐狸发明记之叮咚快跑手机版 疯狂滑板内购破解版 狂扁小豆丁无敌版 乐一通酷跑修改版 英雄x战斗内购破解版 暗黑剑客内购破解版 塔楼逃生中文破解版 火柴人勇士5内购破解版 森林跑跑熊手机游戏 暴打神仙内购破解版 忍者冒险之路内购破解版 3d城市跑酷2内购破解版 奶牛快跑无限金币版 嗜血狂鲨3汉化破解版 拳皇斗魂重燃手机版 地铁冲浪无限金币破解版 指上忍者内购破解版 帽子跑酷内购破解版 endless rush汉化破解版 传奇战斗3手机版 汽车大战手机游戏 抛刀挑战极端打击模拟器手机版 艾美星人之节奏学院手机版 三国战记2群雄争霸内购破解版 骨架奔跑游戏 恐龙刺客中文版破解版 僵尸冲刺中文破解版 巴特尔的战斗之人间武器内购破解版 洛克人2手机版 耶小兔子无限萝卜币破解版(yeahbunny) 我与骑士的跑酷内购破解版 爱丽丝之心内购破解版 忍者柳叶刀手机版(SwiftBladeNinja) 外星人特工中文破解版 朱巴之证手机中文版 马基里卡历险内购破解版 斯利和比利手机破解版 吸血鬼诺司法拉图内购破解版 街头黑帮无限金币破解版 血饮狂刀任务中文版 倩女奔跑内购破解版 骑士战骷髅内购破解版 喷洒者游戏汉化版(splasher) 满足(meet)官方正版 剪影飞跃内购破解版 保护mongwau手机版 超级猫里奥3不死破解版 3d滚球跑酷手机版 终极忍者风暴内购破解版 米格小子2017中文破解版 超凡蜘蛛侠2手机游戏汉化版 僵尸回廊吉尔的日记 弓矢力量手机版 传奇世家内购破解版 龙之团队中文破解版 羊羊去哪儿内购破解版 昆特肯特手机版(kuntakkinte) 小鸟快跑2手机版 拉古纳强袭天使中文版 李小龙进入比赛免谷歌破解版 造梦西游2单机破解版 公主踢骑士手机游戏中文版 非法城市无限金币内购版 丛林大逃亡中文版 红宝石狂奔内购破解版 反重力小子中文破解版 黑衣人3无限金币版 僵尸碾压传奇内购破解版 造梦西游3手机无敌版 冒险岛大逃亡单机游戏 天使少年勇闯恐惧森林手机版 方尖石碑内购破解版 山间骑行无限金币破解版 末日之轮中文破解版 斯巴达英雄无限钻石版 骑士任务内购破解版 电玩三国志游戏 苏丹生存伟大的战士手机版 极速坠落中文版 感染x少女手机版 芬兰人跳跃汉化版 寺庙狂奔轨道跑酷手机版 洛克人6手机版 像素力量内购破解版 杀手短跑内购破解版 死神vs火影3.6flash版 女神幻想手机版 像素lol手机游戏中文版 死神苍白剑士的传说中文破解版 奇幻战士手机游戏 街头黑帮中文版 乐一通酷跑内购破解版 变形金刚2卷土重来手机版 血刃三国战记手机版 神庙逃亡国际内购破解版 功之怒游戏破解版 小屁孩地铁跑酷官方版 魔兽天地手机版 旅途之下无限金币破解版 恐龙战队内购破解版 重力跑酷中文破解版 罗宾汉传奇中文破解版 朦胧之旅(hazyrace) 机器人大冒险手机版 超音速浪2中文破解版(sonicsurge2) 机器人战斗中文破解版 英雄x丧尸手机版 奔跑吧草帽男孩手机版 狂怒僵尸内购破解版游戏 像素相扑手机版 忍者跑跑跑内购破解版 悟空蹦蹦蹦手机版 安博伯恩计划内购破解版 鬼火头骨英雄内购破解版 洞穴坠落游戏 弗莱德高空坠落无限金币版 丛林世界超级冒险手机游戏 死亡冲刺手机版 库妮的旅行最新版 绳索英雄4无限金币破解版 忍者刺客暗影之战中文破解版 火柴人幽灵2汉化破解版 元气拯救队机战王内购破解版 我的骑士和我内购破解版 我叫武器战官方版 勇者斗恶魔内购破解版 超级幻影猫2内购破解版 刀片忍者手机版 北极熊快跑手机游戏
个性 好听的 情侣 男生 女生 家族 公会 英文 宠物 微信网名 霸气 伤感 简单 唯美 超拽 可爱 古风 扣扣 微博网名 非主流 经典 小清新 符号 搞笑 文艺 内涵 两字 繁体字 幸福 成熟 诗意 爱情 群网名 励志 四字 悲伤 优雅 好看的 快手网名 伤心 三字 闺蜜 姐妹 森系 五字 单身 一字 重口味 抖音网名 欧美 英语 六字 七字 兄弟 EXO 八字

最新游戏名字

⫸狼人对决好听的游戏名字
⫸一梦江湖好听的id
⫸森系好听的游戏名字
⫸清新唯美的游戏名字
⫸金铲铲之战好听的游戏名字
⫸英雄联盟好听的id名字
⫸潇洒古风的游戏名字
⫸好听又伤感的游戏名字
⫸游戏不重名又好听的名字
⫸听起来非常有魅力的游戏名字
⫸英雄联盟骚气一点的名字
⫸7个字骚气游戏名字搞笑
⫸永劫无间好听的古风名字
⫸lol锐雯好听的游戏名字
⫸好听的二次元昵称id
⫸王者荣耀高端局伤感id
⫸比较特别的游戏名字
⫸游戏里搞笑三个字的名字
⫸英雄联盟超级逗的id
⫸运气很好的游戏名字
⫸霸气带符号的游戏名
⫸楚留香手游好听的id
⫸永劫无间好听的游戏名字
⫸原神文艺点游戏名字
⫸二字游戏名字古风诗意
⫸好听稀少的原神名字
⫸优雅有风度的王者荣耀名字
情感 诗意 心累 失恋 唯美 励志 悲伤 难过 原创 英文 心情不好的 哲理 成熟 抖音 一句话 可爱 节日 超拽 非主流 男生 幸福 扣扣 孤独 空间 好听的 个人 心痛 伤心 简单 繁体字

最新游戏签名

⫸婚后幸福的句子朋友圈 幸福婚姻的句子
⫸晚上做梦很累的游戏签名 关于爱做梦的游戏心情签名短语
⫸关于做母亲失败的游戏签名 不是一个合格的母亲说说
⫸关于冬天的可爱文案
⫸又是一个元气满满的九月你好九月的经典游戏签名 九月也要加油鸭的
⫸无奈的句子游戏心情签名 很无奈的心情游戏签名集锦
⫸特别沙雕的个性游戏签名汇总
⫸微信朋友圈的游戏签名汇编
⫸让人感觉特别搞笑的句子合集
⫸7月你好简单心情说说 七月怎么发朋友圈
⫸释放情感唯美的句子 心情释放的好句短句
⫸没人理解的心情感悟短句 时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什
⫸放松心情减压的朋友圈 缓解压力的幽默句子汇总
⫸五月简单心情游戏签名 五月到了怎么发朋友圈
⫸感恩简短文字句子 关于感恩的心情短语
⫸关于来例假疼得厉害的说说 大姨妈肚子疼的朋友圈
⫸抵不过命运的安排说说 关于命运安排的说说短句子
⫸适合发朋友圈的文案 关于发朋友圈的文案
⫸小年快乐的经典游戏签名大全 小年说说经典语句大全
⫸qq励志游戏签名带图片
⫸爱到痛了的伤感游戏签名
⫸好听的文艺游戏签名大全精选合辑
⫸关于早起的经典游戏签名汇编
⫸关于对感情绝望的经典游戏签名
⫸心情说说朋友圈句子
⫸周末心情游戏签名
⫸唯独你是我情之所钟 表白情话最暖心长句推荐
角色扮演 动作游戏 体育竞技 策略战棋 即时战略 赛车竞速 冒险解谜 第一人称射击 休闲益智 模拟经营 动作射击 格斗游戏 桌面棋牌 飞行射击 恋爱养成 其他游戏 第三人称射击 多人竞技 回合策略 独立游戏 策略塔防 赛车空战 音乐游戏 家庭养成 小游戏 娱乐城游戏 文字教育 战争策略 游戏辅助 H5游戏 动作格斗 卡牌战棋 上帝视角游戏 模拟器 骑马 枪战游戏 PUZ RAC 汽车 文字游戏 双人 潜行 win10 思考人生 热门 少儿 外星人 手柄玩 win7 美漫 STG 逃亡 象棋 西部 同人 RO 乙女向 汪星人 同人游戏 迷宫类 时尚 挑战 虐心 win8 SIM 求生 SPG 奇葩 校园 逃生 双人联机 未来战争 维京 英文游戏 情感 VR 心理 神优化 无敌版 免费 骑士 平台跳跃 台球 西游记 武士 七日杀 枪战 未来 爽快 时间管理 小游戏 星球大战 找图 我的世界 手绘风 丧尸求生

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有，如果侵犯了您的版权，请联系我们，本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告：抵制不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。

邮箱：电话：

Copyright © 2000-2024 yiq.com. All rights reserved.
360网站安全检测平台

中国互联网举报中心 网络违法举报中心 垃圾信息举报中心 360网站安全检测平台