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鸡蛋可以每天都吃吗

更新时间：2023-05-11 23:56:46 来源：YIQ网

......

1、鸡蛋可以每天都吃吗

每天都可以，蛋类和豆类中都含有人每日所需的蛋白质，其实多吃几个也无妨，只不过吃了后并不是以蛋白质的形式所吸收而是转以提供每天的能量。不过最好都煮熟，溏心蛋好吃且营养丰富，但不能保证把鸡蛋中的细菌完全杀死。

2、鸡蛋可以做什么简单好吃的

1、西红柿炒鸡蛋，西红柿洗净切块，鸡蛋打散。

2、开油锅，放入少许油，放西红柿翻炒。等西红柿出水、出香味的时候，加入两勺番茄酱继续翻炒。

3、将炒香的西红柿取出，重新下适量的油炒鸡蛋，炒到刚好凝固的时候，下刚炒好的番茄。

4、此时可以调味，下入盐和味精继续翻炒，直到鸡蛋完全凝固。

5、最后下入葱花翻炒几下，起锅。

3、吃鸡蛋可以长肌肉吗

吃鸡蛋可以增长肌肉。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质，对于增长肌肉有一定的帮助。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。

经常食用富含蛋白质的食物，如肉、鱼、奶、豆、蛋类食物，并且结合严格的运动训练，才能达到增长肌肉的理想效果。

4、金针菇芥菜鸡蛋可以一起吃

可以一起吃。

食用芥菜禁忌：

芥菜与鲫鱼相克。鲫鱼甘温，其功能之一为消水肿，解热毒。如果与芥菜同食，就会产生水肿，原因不在鲫鱼身上而在芥菜。芥菜辛辣、气窜，生食者少，腌食者多。腌菜盐重味咸，水肿病人，肾功能不全，过食咸物则易复发，因盐分过高，钠离子加重肾脏负担，钠水潴留，以致水肿复发。芥菜与鲫鱼同食，生化反应中产生某些刺激性物质，进入肺肾，特别是肾，使二脏宣导失常，也会引发水肿。

本文标题：鸡蛋可以每天都吃吗
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