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日本喝汤减肥喝什么汤

更新时间：2023-04-19 06:55:08 来源：YIQ网

......

1、日本喝汤减肥喝什么汤

1、蔬菜瘦身汤：材料：白萝卜1根、芋头450克、土豆（小）4个、胡萝卜1根、味精1大勺、海带2片、柴鱼片、洋葱半个。做法：准备好所需食材。海带提前泡发。蔬菜清洗干净去皮切小块备用。取一口深锅先下海带，煮沸之后倒入芋头。接着加入白萝卜、洋葱、胡萝卜，炖煮二十五分钟左右，蔬菜都变得软软的。然后加入柴鱼片。再加入一大块味噌调味。减肥蔬菜汤就完成了，是不是非常简单呢，开动吧！

2、海带豆腐汤：海带一把、白蛤几个、白豆腐一块、芹菜、蒜瓣两瓣、料酒半勺、盐、姜、胡椒粉、油、猪肉两片。做法：白蛤浸泡清洗干净，姜切丝、蒜头切末、芹菜切段、豆腐切小块、海带洗干净备用。锅热油放豆腐煎至两面黄，盛起备用。用锅里的油爆香姜、蒜，加水、放豆腐、海带、两片猪肉。煮开浮去上面的浮物，煮5分钟，加白蛤和半勺料酒！等白蛤煮开口，放一点点盐，关火。盛起放芹菜，撒点胡椒粉。

2、重阳节喝什么酒

重阳节喝菊花酒。重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，而菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的吉祥酒。九九与久久谐音，与酒也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。而且重阳节饮菊花酒是我国古代一个重要的节仪。东晋葛洪的《西京杂记》记载，汉高祖时，宫中九月九日佩茱萸，食莲饵，饮菊花酒。云令人长寿。后来饮菊花酒逐渐成了民间的一种风俗习惯。

3、体质虚弱的喝什么茶好

黑茶：黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道，并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用；黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用；中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好。

黄芪茶：将新鲜的黄芪还有红枣准备好，然后将两种药材一起放入锅中，随后加入清水进行煎煮，大约三十分钟之后就可以起锅服用了，需要注意的是，药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉，这非常的浪费，而是要反复的煎煮药液服用；这种茶饮具有很好的消除身体疲劳以及提神还有止汗的作用，所以对于一些气虚体质患者经常出现的疲倦、盗汗还有倦怠的情况有着很好的治疗作用。

4、三伏天喝什么祛湿

1、莲子祛火，适合体质虚弱，失眠的人食用。

2、绿豆清热解毒，止渴健胃，做成绿豆汤更是美味，但四肢乏力的人不宜食用。

3、生姜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜。用生姜四片，大枣四片，加入红糖。倒入沸水冲泡，有散寒发汗、化痰止咳等功效。

4、薏米红豆汤：等比例的薏米，红豆，可以先把薏米和红豆用水浸泡一个晚上，再拿去煮汤，一直至煮至软烂，放一点点冰糖调味就好，避免甜腻助长湿热。作用：两种都是健脾，利水之佳品，非常适合三伏天食用。

5、荷叶小米粥：新鲜荷叶2张，小米50克。将荷叶清洗干净，加水煎煮，取汁液，将荷叶汁与小米用大火煮成粥，再用小火煮至粥至粘稠。作用：荷叶清热解暑，升发清阳，凉血止血，小米健脾和胃、补益虚损。湿气重的人还可以用荷叶泡水喝。

6、薏米冬瓜汤：薏米50克，冬瓜150克，可以加适量的排骨煮，这样汤会更鲜。薏米泡好，与排骨先煮，煮熟后再放冬瓜，一直煮至薏米和排骨熟软，再放盐。作用：清热解毒，湿化祛湿滞、降脂降压、通利小便。

7、生姜茶：生姜10克，红糖30克。生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡，代茶饮，可每日上午饮用。作用：发汗解表，温中和胃，可以将体内的湿气，寒气逼出。

8、芡实茯苓粥：芡实、茯苓各15克，大米适量。将芡实粉、茯苓磨粉状，一同放入碗内，用温水调成糊，粳米淘洗干净，将粳米煮沸，改成小火，慢慢倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，用小火熬煮，至米烂粥成时，下盐调味。作用：利水渗温、健脾祛湿、固肾涩精。

本文标题：日本喝汤减肥喝什么汤
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