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更新时间:2023-01-11 01:21:53 来源:YIQ网
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酸奶可以祛痘,但是效果也并没有那么惊人,具体效果还是因人而异。酸奶中含有乳酸,如果用作按摩用,那么在按摩过程中乳酸能有去角质的作用,但是有不同于专业的去角质产品,所以长期的使用酸奶涂抹脸部的话,在按摩的过程的循序渐进的温和去角质,那么对于嫩肤,光滑肌肤,减轻闭口粉刺其实是有不错的效果的。
酸奶是经过牛奶发酵处理后的,它对比牛奶来说较为粘稠,它同样具备牛奶所拥有的功效。正常情况下酸奶不适合洗脸,更多时候,它被做成DIY面膜,用来敷脸用。如何敷脸:先将面部清洗干净,敷脸的时候可以用一张面膜纸,将面膜纸放进酸奶中,待到泡开后,贴在面部,等到15到20分钟的时间揭下来即可,也可以选择面膜刷直接刷到脸上。
还有就是酸奶始终是吃的饮品,真的涂在脸上的时间就那么几分钟,就算有什么营养成分,在短时间内皮肤也吸收不了,就会造成浪费。而且,酸奶并没有控油补水、溶解角栓、消炎抗菌的作用吧,所以从实际情况上出发,涂抹酸奶的护肤作用其实可以还是很小的。
1、早上一杯牛奶,加上晚上一杯酸奶是最合适的组合。
2、对于健康的成年人来说每天别超过500克奶量,包含牛奶和酸奶。
3、牛奶不超过400克,酸奶不超过250克,可以相互替代饮用,控制总量即可。
但如果要减肥就什么都不加,要口感的那就想加什么就加什么,加水果,果仁、蜜豆、葡萄干类的蜜饯、还可以和果冻、龟苓膏一起吃是既美味又低卡,还可以加入玫瑰花酱等,还可以加加果酱啊,如果你是自己做的酸奶,再配上自己做的新鲜的果酱,如果有搅拌机的话,可以加水果或者果酱做成奶昔、冰沙,还可以放冰箱做成冰棒,再来点技术难度的,还可以加奶油、水果或者抹茶粉、可可粉就可以做成不同味道的冰淇淋。
胡萝卜味甘,性平,可健脾和胃;酸奶能有效地调节菌群失衡,促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收。酸奶胡萝卜汁能够维护肠道健康,健胃消食。酸奶胡萝卜汁做法:1、材料:胡萝卜碎1杯、酸牛奶1袋;2、步骤 :将榨汁剩下的胡萝卜碎倒入榨汁机,加入一袋酸牛奶,榨三分钟即可,经过再次搅拌的胡萝卜碎,彻底被打成了胡萝卜沙,和酸牛奶混合在一起,美味又营养。
1、香蕉和酸奶是可以一起吃的。而且如果新鲜的香蕉和酸奶一起吃的话,还可以帮忙补充酸奶里面的所不含有的一些维生素。
2、香蕉作为一种非常常见的水果,一方面,可以把它做成一个个小的香蕉片或者香蕉块。有一种酸奶叫做风味酸奶的,它会在酸奶里面加入一些水果,其实这个搭配在一起吃是不会有什么不良反应的。
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