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更新时间:2023-04-19 22:34:35 来源:YIQ网
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材料:小麦面粉、白糖、酵母。
做法步骤:
根据家庭人口情况取适量面粉,添加相应量酵母用30度温水和面并发酵。取适量白糖添加少量面粉搅拌均匀。将发酵的面,揉好并切断,分别加入白糖包好。将包好糖的小面团捍成饼,饼不可太薄或者太厚,将食用油倒入锅中加热至八分热放入幹好的饼,待饼鼓起即可出锅。
1、鲮鱼去鳞,鳃下方,肚子稍稍靠上的部分,鱼尾,背部,分别切一刀,一共四刀,然后片下来鱼肉。
2、用刀切成末,剁碎。
3、油炸好的花生,去皮,剁碎,陈皮泡软剁碎,腊肠切末,木耳切末,干虾米切末,和食盐,生粉,清水一起,全部加入鱼肉中,用手搅拌均匀。
4、最后加入香菜梗末,小葱末,搅拌均匀,反复摔打上劲儿。
5、用手团团,压扁,变成鲮鱼饼。
6、锅中倒入适量油,烧到很烫很烫,约8-9成热,下入鲮鱼饼,再压扁,每30秒翻面,色泽金黄即可出锅。
秋风一起,便是鲮鱼最肥美的季节,它的肉质细嫩、味道鲜美,是广东特有的一种淡水鱼。鲮鱼虽然入馔味极鲜,但刺细小且多,直接清蒸食用易被鱼刺卡喉,广东人喜欢用鲮鱼肉滑做成鱼丸煮汤,或用油煎成香口的鲮鱼饼。
准备好食材:胡萝卜;鸡蛋;面粉。
胡萝卜切碎。
鸡蛋打散,加适量水。
放入胡萝卜丁,加适量面粉,入盐,十三香。
油锅热,入鸡蛋液。
定型后翻面煎熟就可以。
已经包含了蔬菜、蛋白质和主食,也算营养全面了。
1、用料:鲜虾300g、胡萝卜1根、杏鲍菇1个、盐少许、香葱少许、面包糠50g、丘比沙拉汁25ml。
2、鲜虾。
3、鲜虾去掉壳成虾仁,然后准备配料,很简单的呢,一根胡萝卜,还有杏鲍菇和少许葱,一袋丘比沙拉汁。
4、一半虾剁成虾泥,一半去掉肠线从背部片开成蝴蝶片。
5、胡萝卜用插板刨细丝,杏鲍菇也切丝,然后用开水烫一下,挤干水份,剁成细末。
6、拌入虾泥,少加点盐。
7、分成小份搓圆按压成小圆饼。每一个上面放上一整个开背虾片。
8、两面沾少许面包糠,放入7成热的油锅中煎。
9、一面煎好约5分钟后翻面,再煎5分钟左右即成。
10、用沙拉酱装点。
1、准备面粉、鸡蛋、花椒粉、盐、葱花,全部倒入碗中搅拌均匀。
2、锅中倒入食用油,刷匀,倒入面糊。
3、煎至两面金黄,即可出锅,切成三角形,装盘即可。
鸡蛋:
鸡蛋,是母鸡所产的卵,受精之后可孵出小鸡,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质,是人类常食用的食品之一。
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
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