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更新时间:2023-04-02 12:41:43 来源:YIQ网
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1、食材:隔夜米饭250克,鸡蛋2个,葱花适量,盐10克,油20克。
2、隔夜米饭最好是昨天晚上吃剩的。要炒之前,先把米饭泡水里散开。再把它用筛子沥干,大约需要5分钟。
3、把鸡蛋打散,加入盐巴,打一分钟。这个过程可以根据个人喜好,增加或减少盐巴。
4、把油倒入锅里加热,倒入3分之2的鸡蛋液,切记要保留3分之一。等鸡蛋炒到快好的时候,倒入米饭。等饭炒熟时,把剩下的鸡蛋液合着葱花倒入进去。这时候可以加大火力,尽量让蛋液可以裹着米饭。约一分钟,可以关掉火力了。用锅里的余温翻炒,不要让米饭沾锅。这样一盘好吃的蛋炒饭就出锅了。
1、食材:干燕窝、牛奶、冰糖。
2、首先准备一只干净的碗,最好是白瓷或玻璃制品,注意不能带有油渍和其他污渍。
3、用纯净水或凉白开将燕窝泡发两小时,中途需要多次换水。
4、对燕窝进行挑毛和清洁后,将燕窝撕成细条状。
5、将燕窝放入炖盅中,文火隔水炖煮约三十分钟。
6、鲜牛奶倒入另一个小锅中,加入冰糖,边加热边搅拌,防止牛奶粘锅会变焦,煮到沸腾冒泡关火。
7、煮热的牛奶倒进燕窝里,轻轻搅拌后美味营养的燕窝炖牛奶就可以食用了。
1、滑行:伸臂结束后,身体向前滑行,两臂向前伸直,手指并拢,掌心向下,两手尽量接近水面,身体则保持较高的位置,使身体呈流线型。
2、抓水:是进入划水前的动作,抓水时,肩保持前伸,两臂内旋,手指并拢,两臂两掌心略转向斜下方压水,稍勾手腕。
3、划水:当两手做完抓水动作,紧接着划水。两臂约成40°~45°夹角时,肩部向前伸展,保持高抬肘的姿势,两臂开始逐渐积极地向外、下、后方屈臂急促划水划至与前进方法约成80°而结束划水。划水过程中,肘关节要保持较高的位置,这样能有效地发挥肌肉群的力量,还能造成有利的对水面,为收手、伸臂作准备。
4、收手:划水结束即开始收手。收手时,前臂外旋,掌心逐渐转向朝内,收手路线由向内、向上、向前,当手收至头前下方时,两手掌是由向后转向内、向张的姿势,大臂不应超过肩延长线。整个动作过程的动作应积极、快速、圆滑地来完成。
5、伸臂:收手后继续推肘伸臂。手掌心由开始朝向上方逐渐转为朝下方,同时连贯、有力、快速地向前伸出。
首先我们在握笔的时候,要将笔杆放在拇指、食指以及中指这三个指头之间,然后是指在前,拇指在后,中指放在右下,指尖距离笔尖大约3厘米,保持笔杆和纸面呈60度,另外注意笔尖一定要指向前方,笔杆则要在右后方。
正确的抓笔姿势对于很多学生而言,还是非常重要的,如果姿势较为别扭,那么可能会导致近视眼、手指变形等等问题,也会导致最终写出来的字不够漂亮,所以在写字的过程中,最好一定要学习正确的握笔姿势。
在握笔的时候,我们要将笔杆放在拇指、食指以及中指这三个指头之间,保持食指在前,拇指在后,然后中指放在右下的姿势,食指要稍微比拇指低一些,指尖距离笔尖差不多3厘米的距离,保持笔杆和纸面呈60度的距离,指关节略微弯曲。
另外,还需注意的是,在正确的握笔姿势中,笔尖的方向一定要指向前方,而笔杆的方向则要保持在右后方,这样写起字来才会更加的顺畅、自然,否则可能会感觉异常别扭。
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