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冲蜂蜜水的正确方法

更新时间：2023-05-21 04:17:07 来源：YIQ网

......

1、冲蜂蜜水的正确方法

1、水温

用低于60度的温开水冲泡蜂蜜，先兑好水的温度，然后再加上蜂蜜，用茶匙搅拌均匀。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢调匀，根据个人口味调节用量。

李时珍的《本草纲目》记载称，用温水泡蜂蜜，对脾胃有补益作用。

2、 最怕开水

开水冲蜂蜜，是大忌。

蜂蜜富含酶、维生素和矿物质等营养成分，以及生物活性物质，而这些成分的最大弱点就是怕热怕烫。

刚刚煮开的沸水，水温高达100℃，一旦冲泡到蜂蜜当中，立即会破坏蜂蜜的有益成分。所以就算天气再冷，也不能用沸水冲蜂蜜水。

3、凉水冲蜂蜜，能清热

蜂蜜是滋燥的，用放凉的白开水来冲泡最能达到清热、润燥、解毒的作用，这一点可以在《本草纲目》找到记载。

2、柠檬蜂蜜水怎么做

1、把选好的新鲜柠檬，洗净，去头尾，切片，薄厚适宜。

2、准备一个密封容器，保持内部干燥。

3、将柠檬一片一片放到装柠檬蜂蜜的罐子里。一片柠檬上面倒一片蜂蜜。再倒入适量的蜂蜜。

4、全部装好之后，再倒蜂蜜，盖过柠檬片就可以了。然后把罐子盖好，放入冰箱，一周后就可以直接取用。

5、每次夹一片柠檬出来，倒入少许汁在杯子里，然后用温开水冲调饮用，既美容养颜又营养丰富。

3、喝蜂蜜水的好处有哪些

1、蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。

2、蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等。

3、蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。

食用功效：1、心血管患者的佳品：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。

2、保护肝脏：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、增强抵抗力：食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

4、杀菌：蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

5、促进睡眠：失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡。

6、促进胃肠蠕动：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

4、蜂蜜水早上喝好还是晚上喝好

1、蜂蜜水一般是晚上睡前饮用。

2、因为晚饭过后人体的肠道经过消化，会处于休息的状态，此时饮用蜜糖蜂蜜水可以帮助食物的消化，还可以促进睡眠，第二天早上有利于排除宿便，缓解便秘现象。早上空腹饮用蜂蜜水就会导致身体错失了使用单纯水清洗内环境的机会，也会使蜂蜜中的果糖在身体中大量的沉积，最后导致肥胖。

3、蜂蜜含有丰富的葡萄糖，果糖，氨基酸，维生素，有机酸，蛋白质，矿物质等，是一种老少皆宜的天然营养食品，经常服用可以美颜养颜，提高免疫力。

4、蜂蜜直接食用过于甜腻，最好是用温开水兑成蜂蜜水饮用，浓度可以根据个人的口味调整。

本文标题：冲蜂蜜水的正确方法
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