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更新时间:2023-01-31 23:17:19 来源:YIQ网
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材料:甲鱼1只,糯米100克,肉汤1250克,精盐少许,料酒少许,猪油少许,胡椒粉少许,葱头少许,姜块少许。
做法:1、将甲鱼杀洗干净,剁成小块,在开水锅中略煮,捞出,刮去黑皮备用;
2、将炒锅烧热下猪油,投入甲鱼,炒到无血水时,加入料酒、葱、姜、肉汤烧开,用上火炖熟;
3、将鱼骨刺及葱、姜拣去不用,加入洗净的糯米、精盐煮成粥,调入胡椒粉即可。
主料:桂圆20g,大米50g。
配料:藕粉1袋。
步骤:1、大米淘洗干净;
2、放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥键;
3、煮至粥粘稠;
4、将桂圆去皮将肉洗净放入锅中,加入少许水,大火煮开;
5、煮开后改小火煮10来分钟;
6、将一碗白粥倒入锅中,大火煮开;
7、倒入藕粉,边煮边搅拌,煮至透明粘稠即可。
皮蛋能和咸蛋一起煮粥吃。
材料:皮蛋、咸蛋、猪肉、大米、油、盐、生粉。
做法:
1、将米淘洗几遍,然后沥干净水,加入三勺油和两勺盐,用手搅拌均匀,然后静置30分钟。
2、拿一个大锅,将水煮开,然后把米放进去,先大火十分钟然后转小火熬两至三小时。
3、把猪肉切丁,然后加入油、盐、生粉、一点点胡椒粉腌半个小时。
4、粥煮好前将皮蛋、咸蛋切成丁和瘦肉一起放入其中。
5、材料放入后再煮二十分钟即可出锅。
紫薯只与一种食物不能同食,那就是柿子,因为把它们混合起来吃会胃出血或胃溃疡,所以紫薯可以和枸杞一起煮粥。
紫薯的营养价值:
1、富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2、紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。
3、防止心脑血管疾病硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。
枸杞的功能:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。